一碗减肥法成功了(自制一碗减肥水)
一碗减肥法成功了(自制一碗减肥水)
2024-11-22 04:13:24  作者:哪麼專主  网址:https://m.xinb2b.cn/know/jox171958.html



生姜和红茶都是一个女人的生活里不可或缺的保健常备,但你又知不知道它们加在一起可以减肥?

生姜红茶减肥法是最近比较流行的一种减肥方法,它既安全又有效,能增强身体的新陈代谢,提高脂肪的燃烧率。这么好的方法,你怎么可以错过!


生姜,红茶都是比较常见的食物,生姜红茶减肥法的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。

而且生姜可以利尿通便,红茶是发酵茶,可以保暖身体。生姜红茶减肥法是健康安全有效的减肥方法。

生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,

促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。


材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜

要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

女人一定要懂保护子宫!!这四式子宫正位瑜伽学起来吧

健康

是女人美丽的根本

保养子宫比塑身修身更重要

今天小爱来教你一套子宫保养瑜伽

这套教程

同样适用于产后妈妈的保养瘦身哟~

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

体式一:猫式


1.桌子姿势准备,保持呼吸五次,一呼一吸为一次。

2.呼气时,低头弓背,两胸之间尽可能拱起来,下巴尽可能靠近锁骨,保持呼吸五次。

3.吸气时,抬头推胸向上,腰部微微向下,尾骨内收,注意不要耸肩,保持呼吸五次。

4.重复2-3步。

常练瑜伽的伽人一定很熟悉这个体式对女性的益处!此动作可以按摩腹部内脏,缓解孕期脊柱的僵硬,减少孕期内脏的脂肪,帮助子宫回位。

体式二:虎式


1.桌子姿势准备,保持呼吸五次,一呼一吸为一次。

2.吸气,左腿向后向上抬起,眼睛向上看,保持呼气五次,一呼一吸为一次。

3.吸气,右腿向左向上抬起,眼睛向上看,保持呼气五次,一呼一吸为一次。

4.重复2-3步。

此体式不仅有利于子宫回位,还能够帮助减少髋部和大腿的脂肪,伸展脊柱,强壮脊柱神经和坐骨神经。

体式三:犁式


1.双腿上举90度,双手扶在后腰处。

2.缓慢地将背部立起,双腿朝地面方向下落,脚尖点地,头、肩保持不动,下巴内收,双腿自然伸直,双手掌心向下,按压地面。

3.维持身体平衡,保持呼吸五次。

4.重复上述动作。

此动作能为子宫增添新鲜血液,缓解下半身的紧张和压力,有利于消除腿部水肿和促进子宫回位。

体式四:花环式


1.蹲坐,两脚平放于地面上,上体直立,分开两膝。

2.上身躯干向前倾,头向后仰,把两腋窝展开盖住两膝内侧,双手去抓脚踝后方,把头垂下放在地上。

3.保持上述动作5个呼吸

4.之后两手放开脚踝,还原休息,重复上述动作。

此体式可以使得背部、和脖子的肌肉得到很好的拉伸,帮助腹部器官回位。

  • 吴秀波怎样才显得不渣不无情(吴秀波的爱情自作孽不可活)
  • 2024-11-22吴秀波的爱情自作孽不可活吴秀波,一个再次被推上风口浪尖,成为舆论焦点的人当大众哗然,鄙视唾沫飞的时候,你是否还相信爱情这也许确实是爱情,却爱得过了火用爱情说出来,可能中年妇女,早已嗤之以鼻捧腹大笑;无知少女们早已咬牙切齿;正。
  • 研究生读起来忙不忙(轻松阅读研究生有多忙)
  • 2024-11-22轻松阅读研究生有多忙研究生有多忙?每天都要忙着“真忙、装忙、瞎忙”作者:浴火凤凰来源:本文授权转载自募格学术(ID:mugexueshu)微信平台编辑:周悦古诗有云:“盛年不重来,一日难再晨及时当勉励,岁月不待人”事实的。
  • 征信报告常识大全(征信报告详细解读)
  • 2024-11-22征信报告详细解读如果说你已经看过你的查询,看过你的负面信息都是比较合格的,然后你就可以好好看一看你的个人征信记录了首先第一个,第一页的最上方的右上方,它有一个报告时间,大家把这个记一下,因为如果你拿着这个报告去银行或。
  • 奥迪a6l怎么和宝马5系比(奥迪A6L和宝马5系差距有多大)
  • 2024-11-22奥迪A6L和宝马5系差距有多大导语:奥迪A6L和宝马5系差距有多大?内行人:开起来就知道!下面我们直接开门见山,来看看两车对比先从宝马5系说起,没错,宝马3系进入中国那一刻起,宝马与运动两个词已经难以割舍虽然说新5系所属的中大型车。
  • 散打发展史简介(散打浮沉80年四)
  • 2024-11-22散打浮沉80年四打出国门1998年——2002年1998年5月28日—30日首届“金圣杯”全球散打搏击拳王争霸赛在广东深圳举行1998年8月国家体育总局正式确定武术为第九届全运会项目,并在第八届全运会金牌总数的基础上。
  • qt加目录(Qt入门第35篇网络)
  • 2024-11-22Qt入门第35篇网络导语前面讲完了HTTP和FTP,下面本来该讲解UDP和TCP了不过,在讲解它们之前,我们先在这一节里讲解一个以后要经常用到的名词,那就是IP地址对于IP地址,其实,会上网的人都应该听说过它如果你实在很。
  • akb成员的日常(这本让AKB吃尽苦头的杂志)
  • 2024-11-22这本让AKB吃尽苦头的杂志作者:捉鱼人在我们的印象中,日本声优或偶像的婚恋状况大多并不会公之于众原因也很简单,因为一旦对外公开,可能会有小部分极端粉丝在网上哭天喊地上演闹剧,再经过媒体的推波助澜,很容易造成不良影响反过来,也有。
  • 怎么辨别狐臭和汗臭(狐臭和汗臭的区别)
  • 2024-11-22狐臭和汗臭的区别主要在于味道的浓度,同时在于这种味道持续的时间如果单纯只是在运动之后或者是大量出汗之后,才会有一些轻微的汗臭味,考虑主要就是腋窝的汗味如果没有经过剧烈的运动,也会从腋窝挥发出比较浓烈的臭味,考虑应该就。
  • 猫屎咖啡与普通咖啡(咖啡冷知识你知道)
  • 2024-11-22咖啡冷知识你知道对于喜欢咖啡的小伙伴来说,一定听说过一种咖啡,这就是“猫屎咖啡”,很多人喜欢它独特的香气,特意去购买,而有些人得知猫屎咖啡的来历之后也果断放弃,那么你知道这种咖啡是怎么来的吗?我最早的时候知道“猫屎咖。
  • 木府历史上的地位(告诉你一个历史上真正的木府风云)
  • 2024-11-22告诉你一个历史上真正的木府风云一部电视剧《木府风云》,让太多人开始关注存在于云南的这一土司衙门,让人主动去探究它的来源和发展“北故宫,南木府”,虽然说得略有夸张,但亦是自明代起就流传于我国的一段佳话设想一下,故宫是中国古代皇室居住。