在日常生活当中，有很多人有这样的感受，在年轻的时候头发非常的多，而且非常的具有光泽，农民不过随着年龄的增长，脱发的现象越来越严重，那么脱发和什么有关系呢？其中一个直接原因就是有的人贫血，那么如果贫血引起的脱发有什么好的方法可以避免呢？

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血的发病原因是血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。早期症状一般表现为头晕、乏力、困倦;面色苍白则是最常见、最突出的体征。贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力则决定着贫血症状的轻重。

贫血是否会引起脱发，当人患缺铁性贫血时，血液中红细胞携氧能力就下降，运送到身体各部位的氧量就减少，另外，由于人体头发毛囊细胞喜欢氧，一旦缺氧，毛发生长就会受到影响。缺铁性贫血的患者可表现为头发干燥、脱发、皮肤苍白、头晕、乏力、呼吸短促等，有时脱发甚至可能是贫血的唯一症状。贫血引起的脱发与男性型脱发较为相似，可能会造成整个头顶毛发稀疏。所以说缺铁性贫血会引起脱发。

贫血脱发患者应该多吃富含维生素A、E的食物，比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰花等。另外还可以多吃黑芝麻、黑豆等等。还有就是要保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。

下面的2款汤也很适合贫血脱发者食用，不仅补血还有养发的功效：

1.何首乌煲鸡蛋。何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，把鸡蛋煮熟后去壳再放进去煮5~6分钟后即可。它适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

2.羊骨粥，具体做法：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。

随着啊年龄的增长，有的人脱发越来越严重，乌黑浓密的头发变得越来越细，这严重影响了我们形象，给我们的日常生活造成了很大的困扰和烦恼。那么要想预防脱发，上面介绍了两种由于贫血产生的脱发现象，通过食疗的方法可以改善，平时可以尝试一下。