心律不齐是一种症状,可能由于疾病导致,比如心脏病、心绞痛等等,也可能由于其他因素导致。由于疾病导致的心律不齐,在原发疾病得到控制之后,心律不齐的症状也会慢慢消失,如果由于其他因素导致的心律不齐,一般不需要加以治疗,改正习惯则可以有效缓解。
1、 剧烈运动
虽然大多数人都知道运动有好处,但是有些人却不能够做到正确的运动,甚至为了一时地增强好胜而做剧烈的运动,殊不知剧烈的运动可能会导致心律不齐的出现。剧烈运动会降低副交感神经的张力,增加交感神经的张力,使心率加快,房室的传导性能被改变,心肌的耗氧量增加,最终导致心律不齐的出现。
2、 外界刺激
突然受到寒冷刺激或者突然受到惊吓,有可能会导致心律不齐的出现,因为神经系统受到刺激之后会导致血管突然收缩,使血压在短时间内急速升高,最终引发心律不齐,因此在天气发生变化的时候,要及时增减衣物。
3、 进食的速度太快
这东西的速度太快,也可能会导致心律不齐的出现,如果在3~6秒当中完成整个吞咽的过程,那么则可能会出现心悸、头晕甚至晕厥的情况,有时则会出现心动过速或者频繁早搏的情况。因为此时大量的血液会涌向消化系统,使大脑和心脏处于缺血的状态当中。
4、 体位突然变化
体位突然发生变化,也可能会导致心律不齐,比如由站立突然转变为躺卧,或者由躺卧直接转变到站立。如果在短时间内完成体位变化,则会使血压在短时间内急剧上升,使心跳速度出现过速或者过缓的情况。
5、 不良的情绪
不良的情绪,比如愤怒或者惊恐,也可能会导致心律不齐的出现。不良的情绪会刺激大脑的中枢神经系统,使心脏神经功能和内分泌激素释放失去平衡,导致心脏跳动的速度发生变化,有时会变快,有时则会变慢。
6、 抽烟
香烟当中的有害物质高达3000多种,其中的焦油和一氧化碳会直接刺激植物神经,导致心律不齐,此外经常喝酒也会加重心脏的负担,使心脏的耗氧量增加,久而久之则会导致心律不齐的出现。
7、 经常穿合成纤维衣物
合成纤维衣物会引起皮肤静电,使体表的电位差发生改变,导致心脏电传发生异常,导致心脏跳动的规律受到影响,最终导致心律不齐的出现,因此平时要尽量穿棉质的衣物,尤其是内衣。
温馨提示
如果确定不是因为疾病而导致的心律不齐,那么则要改变不正确的生活习惯,首先要做适合自己的运动,比如散步、慢跑、打太极等等,此外在吃东西的时候要细嚼慢咽,在改变姿势的时候要放慢速度。另外还要保持良好的情绪,并且戒烟戒酒,所穿着的衣物最好选择纯棉质地的,尤其是贴身的衣物。
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