口腔溃疡的经历人人都有过，那是相当痛苦。
别看患处只是个“小坑”，痛起来就像一颗钉子扎在肉里，吃喝都恼火。长了口腔溃疡，再听这首歌，都觉得是病友在交流口腔溃疡后不敢吃东西的心理状态：
“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，拿走拿走别客气……”（咦我竟然可以发语音）
但是，有一种口腔溃疡性病变，可能是口腔癌。“当口腔溃疡经久不愈时，就要注意是口腔癌了。”四川大学华西口腔医院预防口腔科副主任尹伟说。
怎样算是经久不愈？
口腔癌是一种怎样的癌？
生活中如何避免它？
尹伟医生今天就给您说说。
1口腔癌是什么？狭义的口腔癌是指发生在舌、口底、腭、牙龈、颊和牙槽黏膜的恶性肿瘤，最常见的是鳞状细胞癌。
在发病率方面，在世界范围内以东南亚地区发病率最高。这与当地居民咀嚼槟榔、甚至咀嚼烟草的习惯密不可分。近年来，我国的口腔癌患病率也在呈现上升趋势。
口腔是一个特别娇嫩的器官，最好不要刺激它。
因为无论是不良的机械摩擦、还是化学刺激，甚至是全身的病毒感染，都可能给口腔造成损伤。
1.十个口腔癌，九个因槟榔提到口腔癌，就绕不过这个一级致癌物槟榔果。
小康妹儿曾科普过，嚼槟榔和患口腔癌之间有着密不可分的关系。世界卫生组织也把槟榔果列为了一级致癌物。
有说法，10个患口腔癌，9个因为嚼槟榔。其致癌威力可见一斑。
尹伟医生介绍，加工槟榔中含有槟榔碱、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝胺等物质，它们能刺激口腔黏膜，粗糙的槟榔就像是一块干树皮，咀嚼过程中残渣不断刺激柔软的口腔黏膜，导致细胞不正常增生，引发癌变。
2.有残根尽快处理、不舒服的假牙赶紧调整
△ 图为没有拔掉的牙齿残根via华西口腔医院提供
“有患者在安装了义齿以后，义齿坏了却不去调整，尽管感觉磨嘴，还忍着不管，这样要不得，长期反复摩擦造成黏膜刺激，时间久了可能恶变。”尹伟医生说。
烟草对口腔是一种化学刺激，烟草中的烟雾中含有4000多种化合物，焦油就是其中之一。焦油中含有的两种化学物质（亚硝基去甲烟碱和甲基亚硝基吡啶基丁酮）是其中的最强致癌物。
这样的案例，也并不是没有：
吸烟时，有害物质入侵上皮，破坏上皮细胞，可引发癌变。
这已经是小康妹儿不止一次再强调吸烟的害处了，吸烟有害健康，不是一句口号，你不是吸烟，你是在燃烧健康！
4.“趁热吃”可能致癌热茶、热饮、汤锅，热气腾腾的火锅是四川人的最爱。
但适宜的进食温度是10℃~40℃；而一旦超过65 ℃，便会烫伤口腔黏膜。长年累月频繁刺激，可能会逐渐引发口腔溃疡，导致癌变。
5 5.长成这样的溃疡最该注意
尹伟医生提示，同一位置出现超过2周，甚至数月还不康复的口腔溃疡，值得高度警惕。
小康妹儿整理出真长溃疡与恶性口腔溃疡的对比：
良性口腔溃疡：圆形或者椭圆形，表面有灰白色的膜，边界清楚。很疼。一般10天左右就好了。下次再长溃疡时也会换着位置长。
恶性口腔溃疡：形态不规则，边界不清楚，边缘凹凸不平，溃疡面有颗粒状，摸起来也感觉有些硬，相比良性溃疡不那么痛，但一发病就长期不愈合，有些还会导致面部肿大。
3感觉自己是高危人群？尹伟医生教你这样自检！
对于预防口腔癌，定期做口腔检查是最佳的手段，因为早发现，早治疗对于降低口腔癌的死亡率是很有意义的。
现在，教你一招自我检查的方法，也能做到早期发现。
首先，你要选择一个光线明亮的地方；
1.看颜色：
对着镜子看头颈部，观察是否左右对称。
2.摸脸：
触摸脸颊，观察是否有颜色变化、触痛或者肿块、痣疣增大。
3.触摸颈部：
从耳后摸到锁骨处，看是否有疼痛和肿块，左右两侧都要看哦。
4.摸唇内：
先看下嘴唇和嘴唇里边红色的黏膜，再从内向外，从左到右摸一摸，感受下是否有肿块和创伤。这一步要洗干净手哈。
5.看牙龈：
拉开面颊看看牙龈，再摸摸内侧脸颊是否正常。
6.看舌头和口底：
伸出舌头看下颜色和质地，再拉起舌头看舌两侧的边缘部位，在摸一摸舌头是否有肿块。然后用舌尖舔上腭，看下舌底的颜色与形态，再摸一摸。
7.看上腭：
可以借助牙刷压住舌头，然后仰头观察软腭（后边的部分），和硬腭（前边的部分）颜色和形态。
如果上述步骤有发现异常，
2周内就要去专科医生那里进一步检查了。
在疾病面前，人显得太无力
但改变不健康的生活方式
是我们确定可以做到的
为了一时的痛快而放纵健康
太不值得了
毕竟，你的健康无价……
本文编辑：乐康
图片来源：123rf soogif等
