海哥说健康
到了冬季，人体处于“封藏”时期，此时服用补品，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。
很多中老年朋友都希望通过进补来增强体质、延缓衰老。但是补品该怎么吃？小编这就来教您。
10种常见补品正确吃法
1
❤红参❤
消化不好别乱吃
阿胶可补血、养血、止血，适用范围也比较广，但胃肠道不好的人不可随意服用。特别是肠道功能差、大便溏稀不成形者慎用。
7
❤枫斗❤
吐白痰慎用
枫斗是补阴的药材，尤其善补肺阴、肾阴。如果有咳嗽（特别是干咳）、上火乃至萎缩性胃炎、干燥综合征的人都很适合食用，可以有效改善病情。
但是，有胃寒症和寒痰咳嗽的人不适宜食用。前者往往胃部怕冷发凉；后者咳白痰、人怕冷、舌苔发白。
8
❤燕窝❤
性价比不高
燕窝的营养价值并不算高，其中的蛋白质、氨基酸含量甚至不如牛奶和鸡蛋，而且氨基酸种类和人体需求也不太相符，同时价格昂贵。作为补品，燕窝并没有想象中那么棒。
9
❤枸杞子❤
无明显禁忌
枸杞子是现在市民最常用的补药之一，因为几乎不存在什么明显的禁忌症，所以大部分市民都可以食用。但长期吃要小心上火。
10
❤核桃仁❤
拉肚子不宜
核桃仁平时都能当零食吃，安全性当然是比较高的。它主要是补益肺肾，可以健脑、润肠、通便，还可以缓解慢性咳喘。但是，大便溏稀的病人不适宜食用。
提醒
冬季进补虽好，还需根据个人体质决定，因人而异，如果体质不虚弱，就不要盲目进补。如果需要进补，也要咨询医生自己适合吃哪种补品，服用多少和服用方法以及饮食注意等知识。
海哥有话说
俗话说“药补不如食补”。只要重视日常饮食的科学搭配，就能得到改善。盲目进补不仅浪费钱财，还会“补”出副作用。赶紧和友一起测试体质吧，冬天进补，就靠它了！
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