足跟痛好几年了是什么原因(40-60岁容易出现的)
足跟痛好几年了是什么原因(40-60岁容易出现的)
2024-11-06 02:38:40  作者:我在上班中  网址:https://m.xinb2b.cn/know/gyt460567.html

俗话说得好,生命在于运动,无论是行走还是跑步,双脚都在运动道路上持续前行。


可是有一些人就会觉得自己在走路的时候脚跟越来越疼了。

特别是40-60岁的中老年人,在生活中特别容易发生足跟痛的症状。而且在肥胖的人群中尤其明显。

这种疼痛在行走和站立的时候尤为突出,特别是走在地面上,会感觉到足跟局部的明显刺痛感。当然,外观上看上去并没有红肿热痛这样的炎症表现。

虽然大多数的足跟疼痛,并不会导致一些严重的问题,但是在正常的生活中也往往会造成很多困扰,可谓是“谁疼谁知道”。


很多患者都想弄明白,明明没有剧烈运动,也没有脚踝扭伤,为什么足跟就疼了呢,其实足跟疼的原因是很多的。

总体说来,一种导致足跟疼痛的原因包括关节以及软组织的过度劳损,当然在此之后会发生慢性退行性病变。

而另一方面,在剧烈活动过程中也会发生局部软组织损伤,导致足跟痛的出现。

那么足跟痛会有哪些原因呢?

一、足底筋膜炎

这种疾病其实很常见,足底筋膜炎在临床上又称之为跖腱膜炎。

虽然只是脚底的一层纤维组织。但是这层纤维组织十分厚实,从脚趾到脚跟都可以全脚底覆盖。

另外,这个结缔组织的结构非常致密。在支撑脚部肌肉的同时,还可以维持足弓的高度,无论是在运动还是在行走中都承受了很多压力。

可是正是因为平时需要承受很大的压力,所以足底筋膜也很容易在受伤之后出现疼痛和炎症的反应。

特别是在40-60岁之间,如果体重超重的话,一定要注意减少长时间行走和A站立,这些都是足底筋膜炎容易出现的重要因素。


患者的表现往往是很明显的足跟疼痛,这种疼痛在早晨下床时尤为明显,但是在活动一段时间之后,疼痛会慢慢缓解。

对于这类患者,应该减少他们的活动,减少损伤以防止疼痛进一步加重,另外可以选择局部的按摩以及封闭治疗都是很有效的方法。

当然,用矫形鞋垫把足跟垫高可以有效地减少足底筋膜的张力,这种方式会对治疗有很好的作用。

需要注意的是,这种矫形鞋垫跟我们平时穿的鞋垫可不一样,需要去医院的足踝外科或者骨科,医生会根据患者不同的需求,量身订制的矫形鞋垫。

二、足跟脂肪垫炎

在足跟的地方皮肤是非常厚的。而且在皮下有一种神奇的脂肪垫叫做足跟脂肪纤维垫,这个组织可以起到有效地防止滑动以及吸收震荡的作用,在行走的过程中可以增加稳定性以及有效的缓冲作用。

虽然这时候脂肪垫非常结实,但是在外伤以及寒冷潮湿的情况下,也是可以发炎的。

另外,在年龄增长的同时,跟垫的弹性慢慢地下降。

种种因素下,足跟脂肪垫是非常容易出现炎症的。


所以上了岁数之后很容易出现足跟疼痛,特别是久站或者长期行走之后。患者往往感觉皮肤变软,而且稍微碰触都会感觉异常疼痛。另外,在一些特殊的患者中,出现脂肪纤维垫萎缩,这个时候症状就更为严重了。

最常见的体征是在足跟负重区的内侧一点有明显的压痛,而且有的时候会看到轻度肿胀。甚至会表现为红色斑点。

当然治疗起来也很简单,应用非甾体抗炎药和理疗可以有效地缓解症状。但一些特殊的患者也可以选择局部注射泼尼松龙的药物。

这些都是可以有效缓解症状的方式。

三、跟骨骨刺

许多中老年人,做足放射线可以看到跟骨结节附近有大小不等的骨刺。

当然,虽然很多人都有骨刺,但是只有一部分人的骨刺会导致足跟疼痛。

另外,也有一些研究显示,患者疼痛的程度跟骨刺的大小是没有关系的。很多有严重骨刺的患者并没有表现出足底疼痛症状。


但是骨刺方向跟疼痛还是有关的,研究表明,如果骨刺的方向是斜向前下方的时候,疼痛就非常明显了。

对于这类患者,可以采用热疗封闭治疗,以及穿上述提到的矫形鞋垫来纠正。

而一些经久不愈而且十分痛苦的患者,也可以考虑通过手术,将跟骨骨刺以及滑囊切除,或者胫后神经根下支切断等方法,将疼痛控制住。

四、总结

以上几个方面就是跟骨疼痛最常见的几种原因。

此外还有跟骨高压症以及跟骨应力性骨折等问题,但是相对于以上几种情况就十分少见了,这里就不过多探讨。

目前对于跟骨疼痛治疗还是以注意休息,适当减重为主,也建议患者避免剧烈运动,当然如果可以的话也可以选择矫形鞋垫来缓解症状。

有的时候一个良好的鞋垫可以带来意想不到的收获。

另外,必要的时候也可以应用非载体抗炎药,对于足跟疼痛来说非常有效,此外还可以选择局部封闭,和理疗等治疗方式。

对于大多数患者来说,只要进行及时干预,都可以有效地缓解疼痛,控制病情进展,更不会影响走路。

但是,无论是哪种原因的足跟痛,只要走路太多,或者姿势不正确,都有反复发作的可能。

所以治疗的重点还应该放在预防上面,一方面要进行适当的锻炼,不要过度负重。

另一方面,要选择弹性和柔软的鞋子配合使用正确的足跟垫或者脚型垫。

说到底,鞋子不舒服脚知道这话还是有意义的。

参考文献

[1]张立宁,丁珮,唐佩福.足底筋膜炎的基础及临床研究进展[J].海南医学院学报,2013,19(03):429-432.

[2]宋骁军,牛耀胜.保留足跟脂肪垫的足底皮瓣整形术[J].中华整形外科杂志,2015,31(03):221-222.

[3]陈荣庄,廖立青,陈尘,武凯,李义凯.跟骨骨刺的解剖学观测及其临床意义[J].解剖学研究,2019,41(02):143-145.

[4]叶永亮,霍力为,罗曼,杨广钢,廖立青,武凯,陈尘,李义凯.跟痛症相关的解剖学研究[J].中医正骨,2019,31(02):1-4.

唯医骨科,每天更新骨科科普知识,让您看到既贴心实用又放心靠谱儿的小知识。

如果您或家人朋友有骨科相关困扰,请把“唯医骨科”推荐给他们,送上一份健康礼物!

  • 世界最大的内陆国是哪个国(内陆国简介)
  • 2024-11-06内陆国简介哈萨克斯坦是最大的内陆国家内陆国(landlockedstate)指没有海岸线的国家,亦即被周围邻国陆地领土所包围的国家,又称陆锁国,如:蒙古双重内陆国家是指被其他内陆国家所包围的内陆国家岛国是内陆国。
  • 清朝和明朝武器谁厉害(清末武器落后的锅)
  • 2024-11-06清末武器落后的锅说到中国近代百年耻辱史,不得不说一个庞大而又软弱的国家——大清当英国人驾驶利炮坚船、拿着遂发步枪在广东攻城落地时,使用大刀长矛清弓鸟枪的八旗兵和绿营兵早已经腐朽不堪,虽然也诞生了许多可歌可泣的英雄事迹。
  • 汽车品牌前世简介(汽车品牌LOGO的含义)
  • 2024-11-06汽车品牌LOGO的含义简单而又寓意深刻的LOGO是车企宣传企业文化、传输品牌价值的最重要手段之一,全球上百汽车品牌,它们的车标都是经过精心设计并多次调整,是车企最具辨识度的元素本期小编就带大家去认识并深入了解各个车企最新的。
  • 电脑如何设置锁屏密码(电脑怎么设置密码锁屏)
  • 2024-11-06电脑怎么设置密码锁屏首先,点击电脑左下角开始然后点击设置进入设置后,点击控制面板进入控制面板主界面,点击用户账户这时在弹出的对话框中选择要进行密码设置的账户点击更改我的密码输入密码即可。
  • 适合在家发展的项目(个人创业的方向)
  • 2024-11-06个人创业的方向一个人,就可以成立一家工厂,一个人就可以完成产品的全部加工过程这不是说笑,是真实可以实现的,因为这是未来制造的新概念和新领域,也是极端制造的另一极(最后附阅读引导)提到工厂,脑海里就会出现标准厂房、巨。
  • 爸妈最辛苦的生活(妈妈咱家看着很穷)
  • 2024-11-06妈妈咱家看着很穷最近疫情,两个女儿又在家上网课,天天早上起不来,有时因为睡过头,竟然错过上课,作为妈妈的我,真的是不知该怎么做了!于是,我便把往常普通的家改造了一番,书房搬客厅,直接来个大换血!所以说,客厅变书房,那。
  • 新款卡罗拉23款suv尺寸多少(卡罗拉紧凑型汽车安全性排行榜)
  • 2024-11-06卡罗拉紧凑型汽车安全性排行榜2017年2月汽车销量排行榜丰田卡罗拉钜惠上市日前,小编从国内媒体处获悉了一汽丰田新款卡罗拉最新消息由于丰田与宝马的深入合作已经开始,所以,未来全新一代卡罗拉将有望搭载宝马发动机,并将于2018年对外。
  • 高原雪山的远古野兽(金沙江畔的精灵)
  • 2024-11-06金沙江畔的精灵体态优雅,立于枝上身姿轻盈,眺望远方飞行技术高超的栗喉蜂虎在奔腾不息、日夜流淌的金沙江畔,生活着一群美丽的精灵舞者,它们羽毛艳丽、身姿轻盈、体态优雅、飞行技术高超,美得让人窒息,被誉为中国最美丽的鸟儿。
  • 汽车排气管一直喷水是咋了(你的车子加完新国标后)
  • 2024-11-06你的车子加完新国标后快去看你的车加完新国标后,排气管有没有喷水的情况最近要全国都是实行新国标汽油VIB的标准,其中乙醇汽油的乙醇含量又增加了.于是朋友圈,各大媒体和短视频平台都出现了许多用户分享自己的车子加完新汽油后,排。
  • 半妖的夜叉姬真不咋样 半妖的夜叉姬弥勒法师登场
  • 2024-11-06半妖的夜叉姬真不咋样 半妖的夜叉姬弥勒法师登场哈喽,大家好,我是木子本次要给各位分享的是十月新番《半妖的夜叉姬》第13集的内容,名字叫做“战国美味法师”在这一集中,弥勒法师再次登场,而这一次的弥勒法师和之前的弥勒法师不仅外貌发生了变化,就连力量也。
  • 杰斯最强秒人连招(最稳上单已经出现)
  • 2024-11-06最稳上单已经出现哈喽,大家好!我是老张众所周知,在英雄联盟手游当中,上单是最吃微操的一个位置了,跟其他的位置不同,你在上单位置上一旦前中期失误了一波,那么基本上后续的对局都十分难打了,所以说,英雄克制这方面,上单一定。