月经不调的原因你中招了吗(月经不调万万可不能乱吃)
月经不调的原因你中招了吗(月经不调万万可不能乱吃)
2024-11-07 07:07:02  作者:夙命愿  网址:https://m.xinb2b.cn/know/gyq223142.html


来源|喜马拉雅FM蒋文跃老师的精品课《北大蒋文跃的中医养生课》

编辑|何嫱

月经不规律是个很常见的症状,一些年轻的女性,为了身材,减肥节食,过度运动,结果月经不来了。还有一些人月经出血量很大,明明是血热火旺,可还是经常深更半夜地熬夜,麻辣烫、烧烤不断,内心又很挣扎,心火亢奋,却以为月经不正常是宫寒,胡乱吃温热的补品,或者艾灸,结果越弄越糟。


月经是女性的健康的晴雨表。通过了解月经不规律产生的原理,进而了解自己的身体体质,才能合理地采取合适地饮食方法。下面我按出血性和闭止性两大类来讲一下这个问题。

出血性月经不规律

所谓出血性月经不规律,就是月经提前来,正常的月经一般二十八天左右。这种人可能二十多天,有的甚至一月来二次。

另外也可以是月经出血量比较多,血色鲜红,这个可以询问月经护垫量得知,有的女性一天内要用好几个厚的护垫,还会内裤或床单有血渍。或者行经时间比较长,正常三四天后量比较少,这种人可能会拖一周或多达十几天,这三个方面都属于出血性的月经不调。

这种类型的月经大多数为血热型的居多,就是身体的阳气太旺,产热多,人比较易兴奋,往往入睡慢。热血沸腾用在事业工作上可以,身体热血沸腾可不好。最容易鉴别的就是舌头比较红或者嘴唇比较红。时间较久可以伴有阴虚。

这类人的食物第一选择是莲藕。莲藕有很好的凉血止血作用。曾经有一女孩的月经来的量特别多,几成崩漏,家里带着小孩到处看病,看了几年始终没有好。后来我亲戚推荐她吃煮的藕汤,没过多久就全好了。


另外蔬菜中的像茄子、木耳、苦瓜、苦菜、冬瓜、丝瓜、豆腐、西红杮等都可以。肉类以鸭肉比较合适,水果中的西瓜、香蕉、梨都可以。

月经提前还可见于气血亏体质,特别是气虚体质。这种体质实际上是由于气虚不能固涩止血,什么叫气虚不能固涩,这种月经不规律,有经间期出血或月经行经期延长,经血比较淡,小腹有空坠的感觉。人往往脸色比较苍白,舌头和嘴唇颜色比较淡。脉比较弱,血压往往是低的。人很容易疲劳,说话声音低。

这类人由于气血比较弱,所以第一原则就是吃得不能太素。应该多吃一些肉类以补气血,选择牛肉、猪肝、猪蹄、乌鸡、兔肉、鹌鹑等比较合适。这个牛肉是温性,也可以健脾胃,猪肝补血,且肝脏中有凝血的成份,猪蹄中有一些胶质的东西有利于弥合创口以止血,乌鸡有补血健脾调经的作用。

另外,花生比较适合这类人,花生吃的时候必须带红色的表面衣,花生衣有增加血小板的数量的作用。药店有个糖浆叫血宁糖浆,安宁的宁,这个糖浆就是用花生衣做的,专门用来治疗出血的。还有果品中的红枣可以食用,生吃效果更好一些。可以食用桂圆、荔枝、葡萄等。


血瘀:有的女性由于妇科有一些急或慢性炎症,导至局部血脉不通畅出现血瘀。血瘀可以引起月经提前或者错后,并且月经来得不畅快,月经有黑的瘀血块,同时伴有小肚子痛。有些天生有血瘀体质女性,面色一般比较黑而暗。

这类血瘀引起,当然最好用化瘀的食物。化瘀的食物不是太多。最合适的用于此类人的食物是山楂,特别是在经前四五天开始服用,服月经净后停用。

闭止性月经不规律

闭止性月经不规律,指月经来时量很少,严重的有的就第一天来的时候要用护垫,第二三天似有似无的一些淡咖啡色液体。月经延后,轻则延后一周,重的40多天,或者二个月甚至更长时间来一次。经期也比较短。

月经延后或量少最常见的原因是阴血亏损。这种类型的有不少是由血热发展而来,由于长期的出血量多导致耗伤血液,当然也有由于阳盛血热,暗耗血。就好似火烧干了,古代形像地称为血枯经闭。阴血亏损的患者往往体型比较瘦,肌肤比较干燥,舌和嘴唇比较红,大便偏干,脉比较细,血压偏低,乳房往往不太丰满。

这类人月经少或迟来,就像池溏里的水被蒸发了,少了或者干枯了,强行再通经活血化瘀是没有用的,只会加重阴血亏损。有些女性服用一些激素,勉强来月经了,可是如果停用激素还是不来。这必须用滋阴,就像用雨露来灌溉,那么即使停药,也会自己正常的行经。

这类血枯经少或经闭,要用滋阴补血的食物。一是蛋类,如刚才的雀卵,这个麻雀蛋不太好找,鹌鹑蛋也可以,其它蛋类也行;二是贝类,也能补精血,如淡菜、鲍鱼、海参、蛤蜊等,每周三四次。另外,也可以食用甲鱼、乌龟炖汤。也可以从药店买这种胶类的东西,如龟板胶、鳖甲胶。


闭止性月经不规律还可见于营血亏损,阴血虚与营血亏的区别是前者有热象,而后者是有气虚的表现。营血虚主要是由于失血多或者营养摄入少或脾胃功能差,消化吸收能力弱,血液的生成自然不足。

另外,还有一些月经不来或量很少,但体型状硕,或身体肥胖。这类人检查常有多囊卵巢。这些人除了加强运动减肥,控制高脂高糖饮食外,还必须结合药物治疗,单靠食物难以取效。

关于主播:

北京大学中医教授蒋文跃为你开出健康良方:一套科学系统的中医入门知识,从认知升级到自我预防到家庭调理;一家人常见病的健康技能包,营养不良、感冒发烧、糖尿病高血压、失眠便秘,调养良方随取随用。由内而外,从生理病理到心理健康,全面拥有高质量的生活。

关于喜马拉雅:随时随地,听我想听!4.7亿用户的共同选择,听段子听小说听新闻听音乐,就用喜马拉雅!


  • 韩雪和俞飞鸿什么关系(出道20年的恶女)
  • 2024-11-07出道20年的恶女本文原创首发今日头条虽然说《山月不知心底事》的播出已经结束了,但是这开播的一个月来网播的数据可是一直是TOP3的级别除了宋茜和欧豪这对“向前进夫妇”之外,还有一个妈妈辈的角色也一直被人cue到,“山月。
  • 日语高考需掌握哪些词(你知道这些高考日语连体词吗)
  • 2024-11-07你知道这些高考日语连体词吗大家好,第六时限高考日语小课堂又开始啦今天我们来一起复习一下高考日语连体词看到这个标题,可能很多同学就已开始困惑了翻开我们教科书的词汇表,大家能够看到各种各样的词,比如名词,形容词,动词等等,但是好像。
  • 女性肾衰竭吃什么菜好(浙江女子吃了一盘家常菜)
  • 2024-11-07浙江女子吃了一盘家常菜浙江海宁的李阿姨(化名)万万没想到因为吃了一道普通的家常菜竟导致她三天排不出尿肾功能衰竭,患上了尿毒症这到底是怎么一回事?事情是这样的…近日,海宁63岁李阿姨(化名)自家地里的刀豆熟了,她就采了一些回。
  • 冬天宝妈带娃在家穿什么好(有多少宝妈在家带娃到头大)
  • 2024-11-07有多少宝妈在家带娃到头大疫情第三年的春天格外艰难,不知不觉已经由春入夏,有多少宝妈在家24小时不间断带娃到头大?说实话,在家的日子,宝妈们只想省点心夏天带娃怎么过更省心?我们整理出入夏三件套,让你和宝宝安心迎接夏天居家办公和。
  • 7部未上映电影都是烂片 忘掉6月的烂片季吧
  • 2024-11-077部未上映电影都是烂片 忘掉6月的烂片季吧搞了半天,6月原来是仅仅是表面的光鲜番茄君上月推荐的《黑衣人》《黑凤凰》外加一部《哥斯拉》,被网友们戏称为“吃屎三连”不过,暑期档来临,也就意味着“国产保护月”离我们不远了在这个节骨眼上,有哪些电影可。
  • 德国人对周立波的评价(嘲讽吃大蒜低级)
  • 2024-11-07嘲讽吃大蒜低级近年来我们可以发现,周立波的名声急转直下,并且涉及到多个官司当中2017年,周立波在美国被爆出非法持枪,并且藏D,一时间引起巨大争议后来又与唐爽之间发生了持续两年之久的网络大战,虽然与唐爽的官司周立波。
  • 希望对方过的好的句子(有哪些关于对方过得好的说说)
  • 2024-11-07有哪些关于对方过得好的说说我的祝福肯定不是最早的,也不见得会是最好的,但我确定以及肯定地说是最真诚的,当然我更希望它是最灵的,我祝福你一生快乐无忧愁,幸福永远直到老!友谊,是一把雨伞下的两个心影,是一张桌子上的两对明眸,友谊,。
  • iphone 如何更改字体(iphone更换字体教程)
  • 2024-11-07iphone更换字体教程大夫不从医,来搞黑科技,大家好,我是戴帽子的大夫最近给大家介绍一下越狱后好玩的地方首先你要有一步iphone,满足越狱的系统要求,具体可以在电脑下载爱思助手查看各自手机是否满足爱思助手可以一键越狱~越。
  • 宝马x7acc加装费用(宝马X7加装ACC自适应巡航系统全程纪要)
  • 2024-11-07宝马X7加装ACC自适应巡航系统全程纪要介绍一下什么叫做ACCACC自适应巡航又称主动巡航,是一种智能自动控制系统,包括雷达传感器、数字信号处理器和控制模块驾驶员设定期望的车速,系统使用低功率雷达或红外光束探测前方200米的距离,以获得前方。
  • 锲而不舍下一句(锲而不舍释义及出处)
  • 2024-11-07锲而不舍释义及出处锲而不舍的下一句是:金石可镂锲而不舍,金石可镂谓只要坚持不停地用刀刻,就算是金属、也可以雕出花饰引申为:只要坚持不懈地努力,即使再难的事情也可以做到锲而不舍(汉语成语)锲:镂刻;舍:停止不断地雕刻,比。