前两天一位妈妈咨询我说，宝宝出生15天了，医生曾交代要补充维生素D，而自己去母婴店之后，发现维生素D有太多种了，店员建议选进口的鱼肝油，虽然贵一点，但是营养更全面，宝宝吃了会更聪明。而朋友又说自己在医院开的都是普通的维生素D或者维生素AD，那到底是给孩子选择普通的还是贵一点进口的呢？

说起来一分价钱一分货，一般来说贵的肯定是更好吧？其实还真不一定，如果盲目只给宝宝挑贵的，很有可能出问题。

有位妈妈就因只给宝宝选了进口的鱼肝油，结果1岁后却查出了佝偻病，可能需要手术矫正。

原来，宝宝从出生开始，妈妈就给宝宝补充了维生素D，但因为觉得医院的普通的太便宜了，所以就给孩子选择了更贵的进口鱼肝油。

而医生在看了家长给孩子选择的进口鱼肝油后，无奈怒斥家长，因为虽然它是进口的没有错，但是里面的维生素D远没有达到孩子每天需要补充的量，才导致宝宝出现维生素D缺乏性佝偻病的情况。

给孩子补充维生素D不能只选贵的鱼肝油，更重要的是看里面的量够不够。

根据《中国居民膳食指南》建议：婴幼儿从出生后15天开始，每天摄入的维生素D的量至少应该达400IU，直至两岁。2岁以后，结合日常生活来定，最好能继续补充到青少年时期。

美国儿科学会建议：1岁以内所有纯母乳宝宝每天补充400IU；一岁以上每天补充600IU。

而许多的鱼肝油之所以比普通的维生素D或者维生素AD贵，是因为里面除了维生素A、维生素D、还有DHA。

听起来营养的确更全面，但其主要还是补充DHA，里面的维生素D的含量通常都达不到孩子日常需要的补充量。

比如下面这款鱼肝油：

这款鱼肝油里面的维生素D含量，是每100g含666μg，而里面每1粒是3.33μg，而1μg维生素D相当于40IU，那算下来一粒这个鱼肝油里面含维生素D约120IU，跟宝宝每日所需补充的400IU还差一大截。

还有下面这款：

这款进口鱼肝油，也写着含维生素D3，但是再看配方表里面的维生素D3的含量：是每5毫升里面含300IU。

而这款鱼肝油服用的剂量是按照孩子体重来算的：

9斤以内1毫升，10-18斤2毫升，19-22斤3毫升，23-27斤服用4毫升，27.3斤以上服用5毫升。

而孩子达到23斤通常需要到1岁，即使服用5毫升，也依然没有达到每天需要的量。

而维生素D母乳中和食物中的含量非常少，主要通过光照获得以及口服补充。

如果宝宝是纯母乳喂养，孩子光照时间又很少的话，只补充这些鱼肝油，就会导致孩子维生素D不足，出现缺钙的情况。

所以给宝宝服用的维生素D到底该怎么选呢，家长在购买之前，一定不能只看价格，而是要会看商品外包装上的剂量。

先看一下里面有哪些成分，再看一下里面的维生素D的剂量够不够孩子的每日需要量。

比如下面这张表：

这个写着100g含维生素D666μg,那就算一下孩子每次服用的克数，然后根据1μg维生素D相当于40IU，算一下孩子每日服用的维生素D有没有到400IU。不过这个剂量一般都达不到孩子需要量的。

如果成分表上直接写的是IU为单位的，那就更容易判断 。比如下面这款，直接写了每滴是400IU，每天宝宝服用1滴，那就是可以满足宝宝需求的。

而如果家长还是已经买了进口鱼肝油，则可以给孩子另外再补充维生素D，以免因维生素D缺乏导致缺钙的情况。

如果家长觉得不好算，则尽量不要选购里面成分多的，而是选择成分简单明了的，只要是品牌的，里面的量有达到宝宝的每日需要量，家长可以放心选购。

比如给孩子补充DHA，那就直接买DHA，补充维生素D,就可以直接选择维生素D.

反而是噱头很多，成分较多，听起来功能也特别多的，价格的确贵很多，但并不一定真的适合孩子。

你家宝宝服用的是哪款呢，欢迎留言分享。