张亮做什么菜(跟张亮学做的这道菜)
张亮做什么菜(跟张亮学做的这道菜)
2024-11-22 01:32:57  作者:安静默念  网址:https://m.xinb2b.cn/know/gpd502285.html


每一季《中餐厅》开播后,我都跟着学做了不少菜,看着家人爱吃的样子,内心十分满足。同时也会在第一时间,把美味佳肴分享给小伙伴们。今天跟张亮学做的这道菜,是甜豆炒鸡蛋,孩子们都爱吃,健脑补钙,一口就停不下来。

甜豆属于豆科豌豆,也可以叫甜豌豆,和青豆有点傻傻分不清楚。甜豆是豌豆改良而来的品种,营养丰富,甜脆爽口,深受食客的喜爱。


甜豆富含蛋白质,和人体所需的多种氨基酸,常吃可增强人体新陈代谢。同时具有健脾胃、抗衰老、生津止渴等功效。鸡蛋是非常好的健脑食物,富含优质蛋白、铁、磷、钙以及多种维生素。

甜豆不仅可以清炒、做汤,还可以与其他辅菜,烙成甜豆煎饼等美味佳肴。用甜豆炒鸡蛋,营养翻倍,挑食的孩子也爱吃。

接下来分享甜豆炒鸡蛋的做法,上桌就光盘,看一遍就学会。


甜豆炒鸡蛋

主要食材:甜豆、鸡蛋

甜豆在超市就可以买到,是冷冻食材,用剩下的放冰箱冷冻起来,随吃随取。


详细制作步骤

1.将甜豆冷水下锅,放盐和油,可使颜色更翠绿,大火煮沸1-2分钟捞出。


2.两个鸡蛋打散,撒少许盐调一下底味。热油,将蛋液炒至定型,盛出即可。


3.锅中少许油,爆香蒜末,放甜豆翻炒几下,约30秒左右,并撒盐调一下底味。


4.接着放鸡蛋一起合炒,大火快速翻炒30秒,撒味精出锅。


甜豆炒鸡蛋,好吃健康,简单几步就出锅,好吃到一口停不下来。


温馨贴士:

甜豆提前用沸水煮1-2分钟,撒盐和油,可使颜色更翠绿。在炒鸡蛋和甜豆的时候,都分别撒少许盐调一下底味,它们俩一起合炒的时候,不需要再放盐,出锅前放一点味精即可。


感谢阅读,喜欢这篇文章就分享给更多的小伙伴吧。关注我家开饭了,每天为您带来一道美味佳肴。评论下方欢迎您分享更多的美食,分享不同的看法,一起探讨,互相学习!此图文作品均为原创,严禁搬运以及盗图。

  • vr建模开发流程(VR建模创造我的世界)
  • 2024-11-22VR建模创造我的世界既然生存在这个世界里,就要在这个世界内打造一个属于自己的王国创造出在这个世界里的文明与色彩——史蒂夫《Minecraft》DirecTool是Hypereal开发的一款创造性动画制作工具流畅便捷、简单。
  • 做美甲后注意事项及禁忌(爱做美甲的女性要当心其危害)
  • 2024-11-22爱做美甲的女性要当心其危害年底起见,做美甲的女性朋友有很多,当下很流行的南瓜色是很多年轻女性喜欢的指甲色,目前有很多人都尝试做了这种颜色为了更好的凸显自己的手,做美甲是多数女性的选择,指甲加以修饰,大家的手会更加的纤细修长,这。
  • 周深唱歌升高八个度(周深唱歌主打的就是正能量)
  • 2024-11-22周深唱歌主打的就是正能量喜报!喜报!春风十万里,一起向未来,面朝东方,你笑起来真好看!多美的意境!多好听的歌曲!《春风十万里》、《一起向未来》、《面朝东方》、《你笑起来真好看》等11首优秀的歌曲荣获第十六届精神文明建设五个一。
  • 杨悦少年之名淘汰(沉浸式凡尔赛杨悦)
  • 2024-11-22沉浸式凡尔赛杨悦“北大毕业证,我,学位证,硕士,我毕业纪念品,给我的哇!印章是我的名字,印泥好像还有一个,哦,我穿上了,穿上了校友卡,我,校友,我变成校友了这个,没用了,我一会儿就给她扔到未名湖,假的,我才舍不得呢!。
  • 白鹿原的拍摄地在哪里(渭北原上的古村落)
  • 2024-11-22渭北原上的古村落白鹿原是位于古城西安东南方向的一座巨大的黄土塬,作家陈忠实的老家就在白鹿原下然而电影《白鹿原》的拍摄地并没有在这里,而是选择了远在百里之外的渭北合阳县黄土塬边的村子合阳县位于渭河以北,是典型的黄土沟壑。
  • 陕西方言深度解读(陕西关中方言的消失已不可逆转)
  • 2024-11-22陕西关中方言的消失已不可逆转陕西关中方言正在快速消失目前仅一些老人还在使用关中话,年轻人词汇及发音受普通话影响较大,词汇量不断减少,使用频率不断降低预计关中方言很快将会难寻踪迹关中话保留了很多古汉语,其消失对我国的文化是一种缺憾。
  • 前驱和后驱哪个比较好开(前驱不受待见后驱才是王道)
  • 2024-11-22前驱不受待见后驱才是王道经常有老司机会说,“开后驱车特别爽,但价格会非常的昂贵,比如奔驰、宝马及中高端车”而廉价的轿车,就只能配备前驱系统这话说的并没毛病,但却给人深深地误导这就要从前驱和后驱的工作原理说起前驱车与后驱车前驱。
  • 真我gt2大师探索版5大首发(真我GT2大师探索版体验)
  • 2024-11-22真我GT2大师探索版体验在2022年初体验真我GT2Pro时,很多人都在期待新一代的「大师探索版」▲真我GT2Pro相对于着力打造「水桶机」的GT系列,「大探」系列的特点要更为鲜明一些鲜明的点在于与众不同的跨界设计,前一代的。
  • 女生第一次约会注意哪些事项(第一次约会应该注意哪些事项)
  • 2024-11-22第一次约会应该注意哪些事项到了我们这个年纪,已经开始被各种七大姑八大姨组团催婚安排相亲,每次见面相亲都很头疼,尤其是第一次见家长就遭遇组团考察的丈母娘闺密团包括那些一直在手机上联系从未见过面的相亲对象,第一次见面约会超级尴尬,。
  • 为何要学习西班牙语(为什么要学习西语)
  • 2024-11-22为什么要学习西语自述:接触西语是一次偶然的机会在美国交换留学时本来是想选修法语的,但是选修法语的话会和另外一门美国历史课冲突,只能选择没有时间冲突的西班牙语,第一次学习西班牙,上课的老师是一个来自秘鲁的女老师,英语讲。