现在“活在当下”似乎是一句频次极高的语句，越来越多的人认同这个观点，世事无常，明天和意外不知哪个先到，所以要珍惜当下。而在当下的生活中，“好好吃饭”是能够保证我们好好活下去最最基本的条件。

一直以来我都在为此努力践行着这样的信条：要想好好活，先好好吃饭！太阳每天都是新的，我们的生命每天也是新的，那我就从好好吃早餐开始！

这里是我过去的五天工作日每天的早餐，看我头条的朋友们知道，周末两天我在体验轻断食，每天只吃两餐，所以早餐图只有一周五天。

在我的观念里，好好吃饭是对自己最好的善待和呵护。当我们长大成人，我们开始懂得必须对自己的一切负责，其中很重要的就是对自己的身体健康负责。健康是生命成长的基石，而食物的营养又是身体健康的本源，是推动生命焕发生机的原动力。

食物是上天对人类最伟大的馈赠。我一直认为每一餐饭食都是我们与食物最温暖的邂逅，也是我们与食物之间的相互成就，我们通过烹饪唤醒食物内在的活力与动力，而食物也以其美味与营养唤醒与激活我们内在生命的喜悦。正所谓：唯有爱与美食不可辜负！

好好吃饭，不仅要知道吃什么？还要知道该如何吃？站在生活的角度，也是在教会我们面对丰富多样的食物如何选择？对心仪的食物如何组合与制作？除了自己，家人和朋友都会喜欢吃什么食物？如此这类的问题其本质都是生活中我们必须学会思考和关心的部分。慢慢地，我们就会开始懂得关心呵护身边的亲人和朋友，懂得在做选择时如何权衡。

不记得是谁说过：一个人对吃的态度，从某种程度上也映射出他对生活的态度，当然在更大层面上也折射出他看待生命的态度。当我们心情愉悦万事顺随，吃是一种态度；当我们面临困境，情绪低落，吃可能是另一种态度；当我们面对自己、面对子女、面对老人、面对朋友，不同的场景我们对吃所持有的态度都可能是不一样的。而这些在吃上所呈现出的不同，是折射出我们对人对事的心境和想法，当然更是一种处事态度。

好好吃饭在我眼里则是一场漫长无声却又充满温暖与爱的修行！在这场修行里，我学会沉寂、选择、执着、坚守、热爱、放下、兼容、适度、自洽、专注、分享、随性、淡然，似乎还有很多很多……。朋友，如果你也热爱自己的生命，关注自己的健康，更希望真正“活在当下”，那好好吃饭真是人生第一堂必修课！