文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享
孕妇在怀孕期间的饮食非常重要,为了能把更充足的营养输送给宝宝,孕妈不仅要考虑自己的饮食习惯和口味,还要考虑宝宝对营养的需求。
因此,多数孕妇都会在孕期忌口,这也就算了,宝宝出生后考虑到母乳喂养,在饮食上还是不能完全自由。
咸阳一位孕妇在家发生宫缩,全家人立刻收拾好待产包准备出发去医院,转身看见已经宫缩了的孕妇本人,却在厨房里喝着汽水、吃着火锅,好一个大快朵颐。
孕妇自己解释道,因为即将分娩,想到生完娃后好长一段时间不能吃火锅,所以才选择在去医院前吃两口香香辣辣的火锅,毕竟下一顿不知道要等到什么时候了。
虽然这位孕妇的行为听起来挺不可思议,但其实在孕妇圈中,这种操作还是很常见的。综艺节目《新生日记》中,麦迪娜也是在产房内待产,有了宫缩后也不急着叫医生,反而想吃小龙虾的心在蠢蠢欲动。
于是麦迪娜真的在宫缩疼痛的情况下,吃到了麻辣小龙虾,仿佛像吃了止痛药一样完全沉浸在美味中,丝毫忘记了自己即将分娩。
四川一位准妈妈和麦迪娜一样在分娩前出去吃了一顿麻辣小龙虾,因为是四川人比较能吃辣,所以准妈妈也根本没在乎。
可是谁知道吃完小龙虾后的准妈妈肚子开始发作,当天下午就住进了医院,不到一个小时宝宝就迫不及待出生了。
只不过宝宝出生后小脸蛋通红,不停地吐着舌头,很明显是被妈妈吃的麻辣小龙虾辣到了,不过好在宝宝发育得很好,并没有因此受到影响。
关于孕妇忌口相关话题的讨论度始终都很高,十月怀胎本就已经很辛苦了,孕妇连自己喜欢吃的东西都要忌口,确实很无奈。
但考虑到胎儿的发育,孕妇在孕期还是有必要忌口的。比如孕妇如果经常吃辛辣的食物,宝宝出生后脸上可能会有红色痘痘。
喜欢吃海鲜或烧烤的孕妇,被细菌感染的风险更高;山楂容易引起宫缩,还会增加流产的可能等等……
每个人的身体素质和实际情况不同,忌口是不可避免的,有些食物是完全不能吃,而有些食物是可以少吃,孕妇还是应该听从医生的建议。
孕妇在产前也一样要遵照医生的饮食叮嘱,需要忌口的食物最好别碰,但也不是什么都不吃,尤其是准备顺产的准妈妈,如果产前不吃些东西补充体力,生娃时会很累,但产前吃什么也是有讲究的。
分娩对于产妇来说,对体力的消耗是很大的,但大鱼大肉又很难消化,不能及时转化成身体所需的能量,因此相比之下,蛋白质含量高的食物更适合产前孕妇。
除了蛋白质食物,碳水化合物也不少,这类食物容易被消化吸收,给身体造成的负担又很少,对于即将分娩的产妇来说是很好的能量补给,简单的粥类和面条就可以。
另外最重要的就是水,分娩时大量出汗会消耗体内的水分,因此在分娩前要多喝温水、鲜榨果汁或能量饮料,含有色素和糖精的饮料就不要喝了。
产前是孕期最后也是最重要的阶段了,不论是产妇还是家人都应该重视,过于辛辣、油腻等重口味的食物还是不建议在产前食用,毕竟没有什么比顺利分娩更重要的了。
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你在孕期最想吃的食物是什么?