扒皮鱼怎么做最美味(扒皮鱼这样做最好吃)
扒皮鱼怎么做最美味(扒皮鱼这样做最好吃)
2024-11-06 06:46:02  作者:铜樽青酒  网址:https://m.xinb2b.cn/know/fez181955.html

虽然已经到了立秋时节,但今年的末伏还没有过去,气温依然很高,需要进行营养搭配,有合适的膳食结构才能有效地帮助身体自身的调节和生长,丰富多样的食材不仅色彩亮眼同时还能刺激食欲,这回我还特意购买了好看花纹的盘子作为配角,下面就给大家介绍沙爹风味青瓜鸡肉卷的具体做法。


凤梨和芒果都属于热带水果,凤梨是我很喜欢吃的水果之一,可以用来做糕点、罐头等等,可以帮助消化吸收,含有大量的维生素和矿物质,它的果汁还有酸解脂肪、防止脂肪堆积的功效作用。

芒果的粗纤维和维生素A含量较高,能有效缓解便秘的症状,可以滋润肌肤同时也能防癌抗癌。鸡肉与热带水果的碰撞,营养又健康,风味十足!


【菜名】:沙爹风味青瓜鸡肉卷

【所需食材】:三十克黄瓜,二十克花生酱,一根线椒,三十克凤梨,三十克彩椒,三十克沙茶酱,整鸡大腿,十五克泰式辣椒酱。

【烹饪过程】:

1、一定要用整鸡大腿,吃起来满足而且肉质软嫩,提前准备好制作沙爹风味青瓜鸡肉卷所需要的食材和全部配料。


2、首先将鸡大腿置于流水下冲洗几遍,用厨房用纸擦干表面多余的水分,用小刀沿着骨头的生长方向将骨头剔除,不喜欢吃鸡皮的朋友也可以剔除掉。


3、用刀背剁一下鸡肉,让鸡肉的质地更松弛些,放到干净的容器中。在鸡肉中依次加入二十五克花生酱、三十克沙茶酱和十五克的辣椒酱,戴上一次性手套将腌料均匀地抹在鸡肉表面。


4、完全抓拌均匀后可以在盘子上包裹一层保鲜膜,将鸡肉送到冰箱中进行二十四小时的冷藏腌制,腌制时间越长鸡肉就会越入味。


5、提前将凤梨处理好,把黄瓜、线椒和红椒都用清水冲洗干净后,分别切成条状备用。


6、从冰箱取出腌制好的鸡腿肉,鸡皮朝下平铺放置,把切好的水果和蔬菜条依次摆放在鸡肉底部。


7、从底部向上将鸡肉和疏果条卷起来,呈卷筒状。


8、用干净的棉线将鸡腿卷卷起来,固定住。


9、提前将烤箱调整到一百八十度,进行五分钟预热。干净的烤盘上可以铺一层防油纸,不粘烤盘可以不放,为了不让鸡皮粘连。把烤盘送入烤箱中层后用上下火加热的方式继续烤制,二十五分钟左右。


10、时间到了取出来,把鸡腿肉翻面再烤十分钟。


11、直到将鸡肉表面全部烤成焦黄色即可。


12、苦苣和小番茄清洗干净后去掉苦苣底部和番茄蒂部,分别切成苦苣段、番茄块,摆放在干净的盘子中,猕猴桃也要去皮切片,最后放上烤好的鸡肉卷即可。


【烹饪窍门】:

1、有些减肥的朋友们会觉得鸡皮含有大量脂肪不宜过多食用,而且愿意吸油,所以不愿意吃可以去掉。

  • 六种高效记笔记方法(学习了这么多年)
  • 2024-11-06学习了这么多年今天,我们给大家带来一个较为系统的笔记法,希望能够帮助到大家!什么是康奈尔笔记康奈尔笔记是由WalterPauk发明并且被广为使用的,WalterPauk是康奈尔大学的教育学教授康奈尔笔记在课堂上非常。
  • 晚上吃黄桃会不会长胖(晚上吃黄桃愿意胖吗)
  • 2024-11-06晚上吃黄桃愿意胖吗晚上吃黄桃不会长胖,热量比较低每100克黄桃中只含有54大卡的热量适当的吃了黄桃一般是不会长胖的,主要是因为黄桃中的脂肪含量也比较低但是当大量摄入黄桃之后,有可能会导致黄桃中的果糖在体内堆积,从而引起。
  • 华硕k45vd笔记本拆机教程(固态攻坚战ASUS)
  • 2024-11-06固态攻坚战ASUS作者:蘑菇爱上我现在固态白菜价固态对于电脑体验的提升还是很大的对于固态存储芯片的问题没什么好说的有钱mlc,没钱tlc,不需要考虑什么寿命的问题,我用了一年多的m600,写入才3TB品牌很重要,主控很。
  • 气血不足吃五种食物调理又快又好(气血不足如何食补)
  • 2024-11-06气血不足如何食补之前发的文章,讲月经量少,很多是跟气血不足有关系关于气虚血虚相关的调养,我之前都有发过文章,链接看下面经典佳配:黄芪配当归,用于“气血两虚”体质!附药膳方法很多人不知道“气虚”也分类!测试下,看看你属。
  • 梁其伟专访(梁其伟回归单纯)
  • 2024-11-06梁其伟回归单纯本文作者:梁其伟北京灵游坊创始人,CEO大年刚过,许多公司便开始招兵买马,为新一年的战斗做储备除了常规招聘途径外,一些业内新兴公司也使用了各种别出心裁的手法进行招聘近日,《影之刃》的研发商灵游坊发布了。
  • 伉俪是什么意思
  • 2024-11-06伉俪是什么意思该词有两个意思,一指夫妻,二指女子嫁人为妻伉俪,汉语词语,读音为kànglì出处之一是,《左传·昭公二年》:“晋少姜卒公如晋,及河,晋侯使士文伯来辞曰:‘非伉俪也,请君无辱’”孔颖达疏:“言少姜是妾,。
  • 股的组词(汉字股的组词)
  • 2024-11-06汉字股的组词股骨[gǔgǔ]人和脊椎动物的大腿骨在人体,是全身最长、最结实的骨上端为股骨头,股骨头下方较细长部分为股骨颈,为年老时易发生骨折之处扭股儿糖[niǔgǔrtáng]用麦芽糖制成的两股或三股扭在一起的食。
  • 小小的愿望彭昱畅被扔了(小小的愿望彭昱畅被赞)
  • 2024-11-06小小的愿望彭昱畅被赞注:本文会涉及电影《小小的愿望》的剧透,慎点两年前,由陆毅、张丰毅、吴刚等多位演员主演的《人民的名义》爆红后,饰演陈海的演员黄俊鹏也是得到了较大的关注其中观众对陈海这个角色最深的,是因为他出演了几十集。
  • 本田雅阁混动2.0锐智版实测(在苏州绵绵秋雨之中)
  • 2024-11-06在苏州绵绵秋雨之中作为全球竞争最激烈的市场,中国车市同时在售车型超过五百款,其中主力选手不到100款,能够在市场中占据主导位置的不到50款,真正可以横扫市场所向披靡,而且具备历史影响力的顶尖高手更是少之又少毫无疑问,雅。
  • 白萝卜切开为什么有绿色的(白萝卜切开变蓝色)
  • 2024-11-06白萝卜切开变蓝色白萝卜、红萝卜、青萝卜都很常见,可蓝心的白萝卜你见过么?前几天,食养君买回家的白萝卜,今天切开居然“白里透蓝”!这些白萝卜看上去很新鲜,但切口处颜色已经变成淡蓝色“蓝心”萝卜还能吃吗?此前,网上流传的。
  • 菜糖醋里脊怎么做(菜糖醋里脊如何做)
  • 2024-11-06菜糖醋里脊如何做主料:里脊肉(猪里脊肉)250克,食用油500克(实耗50克)辅料:鸡蛋1个,香葱1棵,生姜1小块,面粉适量,淀粉适量调料:香油1小匙,高汤1/2大匙,料酒1/2大匙,香醋2大匙,白糖2大匙,精盐1小。
  • 新房如何快速除醛(除醛路上雷区多)
  • 2024-11-06除醛路上雷区多装修产生的甲醛污染,是让人十分头疼的问题它对体质虚弱的小孩和老人、孕妇等人群,会造成很大的危害所以,大家都会到处打听一些除甲醛的方法,虽然有少部分人成功地消除了甲醛,可是大部分人却一脚踩入了除甲醛的&。