虽然黄豆的嘌呤含量略高于瘦肉和鱼类,但经过加工,制成豆腐、豆腐干过程中溶解了很大一部分嘌呤,因而豆腐、豆腐干等产品的嘌呤含量已大幅下降,其含量比肉类鱼类要低同时,打豆浆的时候加入大量水,豆浆中所含嘌呤已被稀释,现在小编就来说说关于黄豆如何做才没有嘌呤?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!
黄豆如何做才没有嘌呤
虽然黄豆的嘌呤含量略高于瘦肉和鱼类,但经过加工,制成豆腐、豆腐干过程中溶解了很大一部分嘌呤,因而豆腐、豆腐干等产品的嘌呤含量已大幅下降,其含量比肉类鱼类要低。同时,打豆浆的时候加入大量水,豆浆中所含嘌呤已被稀释。
黄豆有 “绿色乳牛”之誉,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钾、钠等无机盐。有降低胆固醇的功效。平时适量多吃黄豆,还能有效达到预防老年痴呆的功效。