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哪些蔬菜含草酸高（含草酸高的食物）
哪些蔬菜含草酸高（含草酸高的食物）
2024-09-30 08:14:10  作者:祀梦怯笙  网址:https://m.xinb2b.cn/know/eog371144.html

如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等草酸含量就很高，我来为大家科普一下关于哪些蔬菜含草酸高?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!


哪些蔬菜含草酸高

如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等草酸含量就很高。

其中，每100克菠菜和苋菜中含草酸分别高达606毫克和1142毫克，空心菜中含691毫克，芥菜中含471毫克。除这些蔬菜外，花生、大豆、水稻等也含有草酸，而黄瓜、南瓜、西瓜、丝瓜等则完全不含草酸。

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