春季有不少人发现大便不成形，粘在便器上，很难冲洗掉，还不得不用了很多纸巾才把屁股擦干净了。此外，这些人还有嗜睡、困乏无力、满脸油光、浑身粘糊糊等等症状。这是什么原因导致的呢？

中医把这种嗜睡、困乏无力、满脸油光、浑身粘糊糊、大便不成形等等这种症状叫做湿气重。湿气重是健康的克星，会诱发很多疾病。中医认为，“湿气”会引发多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖、高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些都跟湿邪有关。

艾叶15克、生姜25克，鸡蛋两个加水适量同煮；待鸡蛋熟后、剥去蛋壳复入原汁中煨片刻；饮汤食蛋，每日两次。具有温经、止血、安胎、散寒作用。

2、乌头薏米茶

薏米仁、乌头、赤小豆各5克，用冷水浸泡半天，将薏米仁炒到微黄，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转小火炖半小时，待凉即可饮用。做法比较麻烦，建议直接买成分类似的袋泡茶。

薏仁能健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗衰老；淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒；绿茶具有防衰老、防癌、消炎的功效；芡实可补脾止泻，除湿止带。坚持喝一周，裙边舌和大便不成形都会改善很多。

3、生姜艾叶泡脚

艾叶一小把煮水，水开3分钟后加入生姜，再煮3-5分钟。水以能浸到踝骨为宜，浸泡至脚面发红为止。每次泡脚时间一般为30分钟以上为宜，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。常泡脚，对去湿气是十分有帮助的哦。