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法特莱克法是一种什么练习手段
法特莱克法是一种什么练习手段
2024-11-06 05:15:04  作者:緣鲄脉裒  网址:https://m.xinb2b.cn/know/eii161220.html

法特莱克法是一种与间歇练习相近的长距离的锻炼方法不拘泥于场地，利用地形、地势的变化多端，可以很好的调节锻炼者的心情，有利于消除由于动作单调，环境单一所造成的枯燥感和精神疲惫，能提高锻炼效果，今天小编就来聊一聊关于法特莱克法是一种什么练习手段?接下来我们就一起去研究一下吧!


法特莱克法是一种什么练习手段

法特莱克法是一种与间歇练习相近的长距离的锻炼方法。不拘泥于场地，利用地形、地势的变化多端，可以很好的调节锻炼者的心情，有利于消除由于动作单调，环境单一所造成的枯燥感和精神疲惫，能提高锻炼效果。

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