返回
缺少叶酸白菜和什么煮（这菜钙质和叶酸含量很高）
缺少叶酸白菜和什么煮（这菜钙质和叶酸含量很高）
2024-11-22 12:09:30  作者:润剑骨  网址:https://m.xinb2b.cn/know/efm420627.html

油麦菜平时又被叫做苦菜，有“凤尾”的美称，在生食的蔬菜上属于上品蔬菜，营养价值略高于生菜，也远远的优于莴笋，不管是下火锅，素炒都是不可多得的美味。

虽说油麦菜稍有苦味，但钙质和叶酸含量都很高，内行的人都吃它，而且膳食纤维非常的丰富，可以消除脂肪和胆固醇的吸收，属于低热量的蔬菜，减肥的朋友可别错过。

下面分享一道蒜泥油麦菜的食谱给大家，鲜美脆嫩很好吃，对于养生的朋友来说，吃吃它，特别的清爽。

蒜泥油麦菜


配料:

油麦菜三棵、蒜头两个、油适量、盐适量

烹饪步骤:

1.准备好所需食材


2.油麦菜的叶子掰成段，蒜头去皮


3.油麦菜洗净，蒜头切成末


4.锅里油烧热，煸香蒜泥


5.倒入油麦菜炒匀


6.加盐炒匀即可


大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论

转发关注香哈菜谱，学更多美食做法

  • 减脂餐鸡胸肉怎么做好吃又简单（做法简单又美味）
  • 2024-11-22做法简单又美味最近两周一直在健身，想要获得自己理想中的好身材必须要付出汗水，虽然辛苦，但是非常有成就感，每次训练结束都特别开心三分练七分吃自从开始健身，我最常吃的就是煮鸡蛋和鸡胸肉了虽然水煮鸡胸肉热量极低，但是老是。
  • 刚入手的轻薄本要注意什么（再也不怕奸商了）
  • 2024-11-22再也不怕奸商了每年春天的开学季都是广大学生朋友买本的高峰期，奸商们也摩拳擦掌准备趁着这个机会好好捞一笔，从线下到线上，各种各样的骗术层出不穷，然而这些骗术基本上万变不离其宗，无非就是利用消费者不懂产品的信息差欺骗消。
  • 谁火烧赤壁（火烧赤壁简介）
  • 2024-11-22火烧赤壁简介诸葛亮火烧赤壁《火烧赤壁》简介：赤壁之战，是指东汉末年，孙权、刘备联军于建安十三年（208年）在长江赤壁（今湖北省赤壁市西北）一带大破曹操大军，奠定三国鼎立基础的以少胜多,以弱胜强的著名战役这是中国历。
  • 联想b250主板说明书（联想3102b250主板参数）
  • 2024-11-22联想3102b250主板参数【0、前言】前天我们看了几款有些“触目惊心”的商用品牌机主板，今天我们来“挖”几款游戏PC【1、注意】所有品牌官方尤其是戴尔、惠普、联想的配件高清照片都可以在它们自家的“官方技术支持”页面找到，都是全。
  • 关于眼镜的网络营销（每逢年底骗子多）
  • 2024-11-22每逢年底骗子多半岛记者王悦近日，光线影业副总裁刘同在微博发文称，一个假冒光线高管签约《姜子牙》份额转让的诈骗小团伙在公司楼下被警察带走从刘同的微博文中，能看出骗子的整个套路而骗子是真正的0成本诈骗团队，这波骗子谈了。
  • 文博数字化发展创新之路怎么走（文博有范）
  • 2024-11-22文博有范珐琅陶瓷、印度细密画、印着古波斯国王狩猎图案的纯手工挂毯……全球文化精品好物一站式搜罗！走在第十九届文博会的各个展区，中西精品荟萃，浓厚的文化气息扑面而来，肤色各异、语言不同的人们从身边擦肩而过本届文。
  • 李清照最高境界的一首词（李清照最特别的一首词）
  • 2024-11-22李清照最特别的一首词在中国诗词之中，李清照的地位十分重要，她提出了词“别是一家”的说法，既是对词理论的拓展，也是她本人创作的重要依据因此，她被尊为“婉约词宗”，与男性词人相比也毫不逊色有人甚至，将李清照与李后主相提并论生。
  • 宠物小精灵每个宠物技能攻略 4.2大版本更新在即宠物小精灵新版本大解析
  • 2024-11-22宠物小精灵每个宠物技能攻略 4.2大版本更新在即宠物小精灵新版本大解析经过了漫长的等待，人气手游《宠物小精灵》又迎来了新的版本这虽然是一款已经运营多年的老游戏了，但这款游戏不仅高度还原原著，更是在玩法上不断更新突破，所以才会有那么多的粉丝不离不弃今天，我们来看一下新版本。
  • 建筑工程设计资质办理手续（建筑设计资质办理流程）
  • 2024-11-22建筑设计资质办理流程建筑设计资质办理流程？建筑设计资质办理对从事建筑行业的公司至关重要，在进行建筑设计资格办理的时候，为了让办理的过程少走一些弯路，对于相关资质办理的过程需要有所了解建筑设计是一个资质对于建筑相关是一个比。
  • 简短幽默笑话段子可复制（幽默笑话搞笑段子一百篇）
  • 2024-11-22幽默笑话搞笑段子一百篇1、女儿告诉妈妈，因为妈妈反对她和男朋友恋爱，她的男朋友服***自杀了母亲一惊：“自杀啦？”女儿说：“还好，他吃错了药，没死”母亲说：“我早就说过，他这个人马马虎虎，大大咧咧，成不了大事你看，连这点小。
  • 干菜包子的做法（怎么做干菜包子）
  • 2024-11-22怎么做干菜包子主料：面粉1000克、干菜500克、酵母10克辅料：粉丝150克、豆腐皮200克、鸡蛋8个、虾皮20克干菜提前泡好，洗净挤干水份，切碎豆腐皮切碎粉丝提前泡好沥干水切碎鸡蛋打入碗中，加入少许盐打散入油锅。