一千米走路用多长时间(一千米走路要多久)
一千米走路用多长时间(一千米走路要多久)
2024-11-06 07:16:33  作者:筠书凝  网址:https://m.xinb2b.cn/know/eez452985.html

不同步行速度,有不同时间,步行1千米一般需要10分钟正常人的步行速度: 散步,1.5~1.8千米/小时步行,4.5~6千米/小时快走,6~7.5千米/小时,今天小编就来聊一聊关于一千米走路用多长时间?接下来我们就一起去研究一下吧!


一千米走路用多长时间

不同步行速度,有不同时间,步行1千米一般需要10分钟。正常人的步行速度: 散步,1.5~1.8千米/小时。步行,4.5~6千米/小时。快走,6~7.5千米/小时。

散步的速度也有规定。缓步是步频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合于老年体弱者。快步是步频稍快,步幅也不太大的步行,每分钟约120步左右,这种散步比较轻快,可振奋精神,兴奋大脑,能使腿肌增加力量。还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一段路程后可以休息,继而再走。

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