升入初中，如何保持学业优势？如何迅速调整学习和生活状态以应对中高考的学习目标？对正处于青春期的中学生，家长应如何处理亲子关系？9月28日下午，就小升初、初升高的新生入学适应话题，新京报教育新闻记者通过直播连麦的方式，邀请北京交通大学附属中学心理教师李响、北京十一中学初一年级班主任胡心慧两位一线教师，为家长和学生答疑解惑。

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在学习方法和心态方面做好衔接

“绝大部分孩子在步入新学校或新班级时，都期望自己可以在新环境中有很好的发展，这种内心的期待会给孩子带来动力。但对于在适应中遇到挫折的学生，家长要相信孩子的承受力比我们想象的要强很多，他们是可以很快融入新环境的。”目前，新学期已经进入第四周，作为初一年级的班主任，胡心慧高度评价了新入学的孩子们。但她强调，自信是融入新环境的关键要素。

李响带来了该校的一组数据，从新初一、新高一学生的适应性测评来看，适应良好的孩子在70%以上，另外不到30%的孩子中，“不适应”主要体现在对中学学业任务的理解上。“他们很明显地感到初中的学业任务一下子增多了，学科也多了，作业量可能也要比小学更大，要求更严格。还有少部分学生会表现出同伴交往的适应性比较薄弱。”李响介绍。

当学业压力增加，孩子该如何应对？从小学升入初中要注意哪些方面的衔接？胡心慧介绍，进入初中，孩子们往往会觉得教学节奏加快，可能小学老师一周讲的内容初中一节课就讲完了，这种压力是现实存在的。因此，初一老师在新学期会适当调整教学内容，不会一开始就进入非常紧张的节奏。但她认为，从孩子角度来讲，也要及时主动地调整学习方法。

“有孩子会说，小学考试前突击一下就能考到八九十分，甚至满分，但到了初中，这种学习方法绝对不行，初中的知识容量大，难度也提升，所以第一个要衔接的是学习方法。上课一定注意听讲，跟着老师的节奏走，不能盲目自学。”胡心慧强调，在人际交往方面，学生们也要有所转变，多聊聊与学习有关的知识，有助于营造浓厚的学习氛围。

“有同学说小学生从来不聊学习，交往方式很活泼，但中学生的心态已经相对成熟，可以在交往中对聊天内容有所取舍。要特别注意学习习惯和心态这两方面的过渡。”胡心慧说道。

建立“家庭公约”，帮助学生做好手机管理

当代的中小学生是互联网的原住民，从在线学习到人际交往，手机对孩子的影响越来越大，面对家长提出的如何帮助学生管理手机的困惑，两位老师一致认为“宜疏不宜堵”。

“互联网延伸了孩子们课后交流的空间和时间，是重要的工具，但如果长时间利用网络完成人际交往的部分，会影响其学习习惯的养成，也容易陷入网络成瘾，继而引发亲子矛盾、学业下滑。”李响认为，初一是学习态度和学习习惯养成的重要时期，教孩子正确使用手机显得尤为重要。

“有学生说，如果考出好成绩，爸妈会奖励玩手机、看电视，这并不是正向引导，只会让孩子觉得手机和电视是好东西。”胡心慧表示，家长可以在最初阶段就把手机给孩子，告诉他应该下载和使用什么软件，应该在什么时间段内使用，如果孩子有偷偷摸摸使用手机和手机成瘾的倾向，一定要及时和老师沟通，和老师一起管理，“不能说管不了，就放任孩子。”

李响强调，家长不要把手机看作洪水猛兽，将孩子与互联网完全隔离，“直接告诉他手机不好，可能会引起孩子的反感和排斥，影响到亲子关系，无法继续沟通后续的内容。”李响建议家长和孩子建立“家庭公约”，这个公约针对所有家庭成员，父母要以身作则，约定好用手机浏览什么内容、如何查阅资料、不能影响睡眠等。还要设置一个监督机制，说明什么时候要把手机收回，什么时候应关掉手机。“很多孩子打了半小时、四十分钟的游戏，可能差一分钟就打完了，你硬把手机要过来，会导致孩子情绪激烈，可以弹性地给他一些时间，实现有效沟通。”李响表示。

和青春期的孩子沟通要做到“四做三不要”

“青春期”是讨论中学生学习、生活时避不开的话题。家长如何与处在“青春期”的孩子沟通？胡心慧认为，首先要知道这个阶段的孩子喜欢和什么样的人沟通。“一是喜欢和同龄人沟通，二是和喜欢的老师沟通，共性就是，他认为对方理解自己。”胡心慧介绍，她所在的学校不仅会建立导师制，让学生选择自己喜欢的导师沟通，还会布置一些任务，让学生和家长一起完成，家长要抓住这些机会和孩子沟通并缓和亲子关系。

“人到中年，难免压力大，有时在家庭中脾气暴躁，学生得不到正向鼓励，就会越来越抵触和家长的沟通，‘我不跟你说了，在你这里全是批评’是很多学生反映的情况。”胡心慧建议家长要学会夸孩子，善于发现孩子的优势，而不是一味的批评指责。

李响介绍，在针对青春期家长的教育培训中，心理老师说得最多的一句话就是“一张好嘴不如一副好耳朵”。她建议家长要做到“四做三不要”，即“要做到学会示弱、保持真诚、共情和榜样”，不要“轻易评判、贬低和冷热夹击”。

具体来讲，李响解释说，很多家长比较强势，“示弱”是尝试理解孩子的重要方式，心理老师平时给孩子们做的咨询也是倾听为主，“从成年人的角度，可能觉得孩子的压力和纠结不算什么，但对于十三四岁的孩子，也许他真的辛苦，我们要试着共情，才能站在和孩子同盟的关系上。”其次，李响介绍，不要“冷热夹击”的意思是，有家长会体罚孩子，发现“孩子大了，打不动了”又采取冷暴力，情感上和孩子隔离，这会给孩子一种“我被抛弃”的感觉，这些是必须要正视并杜绝的问题。

家长不要急于否定孩子的梦想

直播中，不少家长反映，孩子在小学阶段学习很好，如何在中学阶段保持优势？胡心慧认为，中学功课难度增加，需要背诵和记忆的内容变多，第一个解决的办法就是“合理规划好时间”，利用好课间休息、课外活动等碎片化的时间学习，“比如理科习题的改错、语文的背诵，孩子们要学会时间管理，利用每分每秒去提高学习效率。”

其次，胡心慧表示，课堂时间尤为重要，初中课堂容量较大，学生一定要和老师进行友好的、积极的互动，杜绝“走神儿”。“好记性不如烂笔头儿，课堂笔记非常重要，有助于课后温习。”胡心慧建议，让孩子把自己学到的东西教给别人不失为一个好的方法，家长可以回家让孩子把学到的知识传授给自己，可以锻炼孩子透彻理解问题并学会应用。“我们在课堂上也是鼓励学生们到台前给大家解题，形成热烈的讨论范围。”胡心慧说道。

如何给孩子建立学习的意义，也是家长面临的痛点。不少家长反映常听到孩子说“我不想学了”“不考大学也挺好”。对此，胡心慧表示，家长要和老师合力找到问题源头是什么？要注意是孩子遇到了压力还是人际交往出现了问题，以便对症下药。但她也强调，面对这种问题，家长切忌凭空猜测，要反映真实情况，相信老师，一起解决。

“这个时代的孩子物质上可能没有那么匮乏，上个好大学、找个好工作对他们来说并不能满足真正需求，因此我们不要急着去否定孩子的任何梦想，本着生涯访谈的目的帮孩子了解职业。”李响建议，如果有的孩子说将来的梦想是“卖玩具”，家长可以带孩子实地体验这份工作或者和从事这个职业的人聊一聊，让孩子了解这份工作的强度、薪酬待遇、生活状态是不是自己真正想要的。“不要拿自己的经历去教育孩子，而是让孩子知道自己要学习的东西是未来能用到的，他才会有学习热情。”李响表示。

此外，在直播中，两位一线老师还从如何防止孩子出现抑郁倾向、如何看待青少年追星等方面，解答了家长的问题，从老师的视角帮助家长“读懂孩子”。

新京报记者 刘洋

编辑 缪晨霞 校对 柳宝庆