许多妹子对“大姨妈期间，新陈代谢加快”的说法，深信不疑，小编曾经也是。许多妹子对“大姨妈期间，新陈代谢加快”的说法，深信不疑，小编曾经也是。
实际上，这只是个错觉！
如果只是错觉，那体重称上的数字如何解释？
大姨妈“不长胖”的真实原因 → 水肿消肿大姨妈之前，许多妹子往往都会出现轻微的水肿，经期后又“变瘦”了，只是因为消肿了。
还有一种说法是：“月经第14天左右，才真正会吃不胖。 因为这时人体的消化吸收功能减弱，而热量消耗却是寻常的两三倍。”
月经第14天左右，女性一般会进入排卵期，女性体内的孕激素水平逐渐增高。
孕激素可以使胃酸分泌减少、胃排空时间延长、肠蠕动减弱，从而影响女性的食欲，以及消化吸收功能。
但这毕竟不是真的怀孕，孕激素水平提升的幅度并不大，对人体消化吸收的影响也就很有限了。再说了，消化吸收再差，也抵不住猛吃啊。
孕激素还能使女性体温升高，相应地，身体消耗的能量也多了。
但人的体温是相对恒定的，孕激素最多能让人升高0.3~0.5摄氏度左右。体温升高0.5摄氏度，基础代谢率升高10%都不到。按每天基础代谢率1200千卡、升高10%来算，也就是每天多消耗120千卡。
这是什么概念？吃一块小蛋糕、一个冰淇淋、一把坚果，都已经大大“超标”了。
利用排卵期减肥，最有效！ → 不靠谱
还有人提出“排卵期减肥法”：从月经第14天起，配合节食和运动，减肥效果杠杠的。
按照上面的“孕激素”解释，在这个阶段，人体的消化功能会下降那么一点点，节食的话，效果可能会好一点点；人体的基础代谢率会提升一点点，运动起来，能量消耗或许会多一点点。 但比起其他时段，其实真没有多特别。
所以，宝宝们，不要再等什么黄金减肥期啦，从今天起，每天多跑两三圈吧！
想了解更多健康养生资讯，可搜索关注“家庭医生”微信公众号（ID：jtys1983)
版权声明：本文为《家庭医生》杂志头条号原创，转载必须注明来源，否则视为侵权，将追究法律责任
