今天，身边的一个朋友从五楼勇敢的跳下，离开了他只有12岁的女儿，七十岁的父母。我听到这个消息心里就是一颤，简直不敢相信，平时多么开朗的一个人啊，怎么就这么想不通呢？到底是多么大的事情让他想不开啊？工作中雷厉风行的他，怎么可能有他承受不了的痛苦呢？这个社会给男人的压力是在太大了，我就想给大家分析一下，为男人争取一点关心！

刘德华唱过一首歌叫《男人哭吧哭吧，不是罪》真实的唱出了男人的痛苦，里面的歌词真正的写出男人的心声！男人已经很苦，但是，中年男人才是最痛苦的年龄！为什么呢？

1、他们这个年龄身上承担的责任是最重的。

上有老要养，下有小要陪，还有老婆还不停唠叨。老人的赡养需要经济基础，还要时间陪伴；小孩的学习到了最关键的初中前后，叛逆期，各种补习班学费折磨你，还要抽时间多陪伴，因为这个时候他们已经不听母亲的话；中年妇女的唠叨那是最可怕的骚扰，虚荣的攀比整天叨叨让你无法平静的生活，各种鸡毛蒜皮的小事不停吵来吵去。

2、沉重的经济负担。

在这个年龄平均工资其实不是很高的，也就7～10k左右，夫妻两个加起来也就十五六万一年吧。但是，他需要开支的不在少数，很多时候都是入不敷出。在这个年龄的人一般都买了房了，月供最起码也得四五千吧，如果没买房的房租最起码也得两三千吧。小孩虽然读书不要学费，但是各种补习班一个月也不会少于两千块吧。家庭伙食各种开支也要两千吧。如果，有个车的话油费、保险车船税、停车费等等也不会低于两千一月吧。孝敬父母一个月最少也得给个千把块吧。手机通讯、网络、电费、水费、物管费一家人怎么也得一千吧。迎来送往，各种随礼一个月加起来也不会少于一千吧。其它还有娃买书、老婆化妆品、男人抽个烟、一家买个衣服行头、保险……。从上面可以看出，大部分的工薪中年家庭，如果没有其它收入来源，基本都是入不敷出。这个时候，如果老婆体贴，通情达理，就不会整天在老公面前抱怨，不会去和身边宽裕的姐妹攀比，那么家庭就会很和睦。但是，如果老婆整天唠叨，加上工作压力，最终再坚强的男人也会被击溃最后的心里防线。

3、精神压力巨大。

人到三十好几四十的时候，大部分人都会有很强的失落感，为什么呢？年轻时候心比天高，以为地球都是围绕自己转的，没有什么是自己解决不了的。但是，随着慢慢的认清现实，心高气傲随着一次次的挫折，一次次的打击，就会悲观失望起来。很多人，这个时候还会怀疑自己的能力，怀疑自己是否能够适应这个社会。如果这个时候在一个单位还不能走到领导岗位，身边很多的朋友已经身家不菲或者走到了自己前面，自己的心态又很难调整过来，那么他给自己的压力就会无限的加大，但是如果没有实质的改变，就会一直压着自己！悲观导致无望，没有希望的人生是可怕的，上下班就像行尸走肉，没有激情投入进去就更难翻身。如果，这个时候再有一些意外打击，大部分人很难迈过这个坎的。就像，去年中兴解聘的那个技术人员一样也跳楼了。一面是自己年轻时候规划的人生目标和初衷不能够实现，一面为了生存要从事着自己不喜欢的职业和承受着单位和上级无止境的压力，心里的苦闷还无处倾诉，也不能像女人一样哭一场来缓解，自己一直扛着，最终绷紧的神经有可能在最后一颗稻草下崩溃。最后这一颗稻草有可能是老婆的一次抱怨唠叨；有可能是一次拿不出的补课费；有可能是同事的一句奚落；有可能是领导的一次批评；有可能是一次交通罚款。总之，任何一件日常中的小事都会导致一个看着无比坚强的中年男人瞬间崩溃。

针对，中年男人这个脆弱的群体，我们要怎么解呢？我给出一些建议，希望能够帮到大家。

1、多参加朋友聚会，通过沟通分享，让自己的身心得到健康。

2、平常心的养成。自己做不到的就没有必要去攀比，坦然接受自己的实际情况。降低一点自己的物欲，充实一下自己的心灵。

3、投入更多时间精力到自己的事业中来。大部分人一生都做不了自己喜欢做的事业，但是只要你已经选择了就要想办法爱上它，全身心投入进去。任何一个行业，只要你付出足够度的时间精力，你都会成为这个行业的专家。成为了这个行业前15%的专家，你就有可能在这个行业内如鱼得水。

4、独立思考，不要简单攀附和冲突。

5、家庭里给予彼此更多的空间与和谐，团结一心把小孩培养成才。

6、一周参加至少一项体育运动两个小时以上。