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吃撑了但是热量没超（吃撑都不到200大卡）
吃撑了但是热量没超（吃撑都不到200大卡）
2024-11-22 01:10:56  作者:背對背拥抱  网址:https://m.xinb2b.cn/know/dfi445425.html

大家好，我是靠吃减了30斤的夏天。分享我的减脂日记，每日更新简单又好吃的减脂餐，今天分享给大家的是超级解馋的减脂餐，大口嗦粉不怕胖，白菜粉丝煲，

低脂低卡，酸辣开胃，好吃不胖，魔芋粉热量超低，减脂期放心吃

食材：番茄，小白菜，魔芋粉，鸡蛋

做法：

1️⃣少油煎一个荷包蛋备用，番茄切成丁，魔芋粉丝提前泡发，白菜清洗干净

2️⃣锅中喷油放入番茄炒软出汁，加入一碗清水，放入魔芋粉丝煮三分钟，加入白菜，加入一勺生抽和适量的盐，再加入荷包蛋即可关火。

喜欢吃辣的可以加一点零脂辣椒酱，或者韩式辣椒酱，辣白菜，哇塞，太过瘾了，我是夏天更多减脂，美食持续更新中

#我的减脂餐食谱#










番茄用开水烫一下容易撕开皮

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