牙龈出血是一种很常见的口腔疾病症状，几乎大多数成年人都或多或少地存在这种情况，比如刷牙出血、啃咬硬物出血甚至有时触碰一下牙龈也会出血。那这到底是为什么呢？

引起牙龈出血的因素有很多种，如尖锐物品刺伤、蛀牙、牙周病、全身性疾病等，其中牙周病是导致牙龈长期出血的最常见病因。牙龈出血是牙周病的主要症状之一，此外还有牙龈红肿、疼痛、口臭等，病情发展到中后期，还会引起牙周溢脓、牙龈萎缩、牙齿松动，甚至牙齿脱落。

那么，牙龈出血该怎么办呢？

1、及时就诊。如果是尖锐物品刺伤引起的牙龈出血，如牙签、牙刷等，去除刺激源后，牙龈出血会逐渐停止。但是若是长期性的牙龈出血，就要考虑是否是口腔疾病或其他身体疾病引起的牙龈出血了，这时就要患者及时前往正规医院进行检查。通过医院和医生专业的检查和诊断，对症治疗，即可有效解决牙龈出现问题。

2、注意膳食均衡，营养补充。平时要尽量保证膳食和营养均衡，可适当补充一些维生素和钙类，以修复牙龈组织和坚固牙齿。也可适量食用粗纤维食物，锻炼咀嚼功能、刺激牙周组织生长和唾液分泌，提高口腔自洁功能，保护口腔健康。

3、定期口腔检查与洗牙。牙周病是导致牙龈出血的最常见因素，因此对牙周病的防治是解决牙龈出血问题的关键。牙周病初期不易被人们发觉，所以定期口腔检查可以帮助大家对疾病早发现早治疗，及时将损伤降到最低。而引起牙周病的罪魁祸首便是牙结石，附着在牙齿表面的牙结石若不去除，久而久之就会引起牙周炎症，促使牙周病产生。因此，定期洗牙可及时清除牙结石，预防牙周病。同时，洗牙也是最基础的牙周治疗，可对牙周病起到一定的治疗作用。

4、做好口腔卫生清洁。引起牙龈出血的常见疾病就是牙周病，而导致牙周病产生的主要因素就是牙结石。为什么人们的牙齿表面会出现牙结石，还是因为口腔卫生清洁做不到位，再加上不良的饮食生活习惯。因此，做好口腔卫生清洁，正确刷牙，餐后漱口及使用牙线，少吃油腻、辛辣刺激、高糖食物，戒烟戒酒，纠正不良的生活习惯，可起到预防蛀牙、牙周病等口腔疾病的作用。

5、保护身体健康。虽然牙周病是引起牙龈出血的常见疾病，但是有些情况也可能是身体疾病引起的。因此，养成良好的生活和饮食习惯，定期进行体检，对疾病早发现早治疗，不仅能够保护身体健康，也有益于口腔健康。

牙龈出血是身体健康的警报器，小至口腔，大至全身，一旦出现问题都有可能通过牙龈出血来向你发出求救信号。因此，不要忽视口腔问题，及早就诊最关键。