其实在生活中我们都知道，为了我们的膝盖更加健康，大家一定要记得，那么就应该要多多的运动才可以，可是有些人真的是特别不适合运动的，如果是经常运动的话，也会损害我们的膝盖，肯定会导致膝盖出现一些积水的可能，那么教你几个小妙招，就可以更好的去解决膝盖积水，到底该怎么做呢？

除了专业医生的治疗外，还有几个方法可以在治疗的同时辅助您缓解症状。

第一招：中药熏洗加按摩

推荐“消积液汤”方，此方具有活血化瘀、消肿止痛作用。

药方如下：

方法：中药加水煮沸后，放入木桶中，先薫患处，同时以手掌围绕膝关节周围做轻快擦法，透热为度;然后以拇指点按大腿梁丘血海以及膝关节下内外膝眼四穴，微微酸胀即可;等药液温合时，泡洗患处，每日2次，每次30分钟。

出现膝盖积水真的是非常危险的，甚至可能会导致膝盖出现疼痛的问题，所以大家一定要记得选择几个小妙招，大家一定要记得，不可以做一些剧烈的运动，可以适当的去选择一些小运动可以，那么这个时候可以选择一些冰敷的方法，这样才可以缓解一些疼痛的问题，不再让自己的膝盖变得非常疼。