翻开95后小花陈昊蓝的微博或相册，最不缺的就是美食照片。无论走到哪里，她都不会辜负当地的美食。或是凌晨5点的咸豆腐脑，或是一锅杂乱无章却很诱人的煮串，或者仅仅只是一碗再平常不过的酒酿丸子，每张照片的背后都有不同的故事。

相较美食入口的幸福感，这些找寻的过程更让人着迷。如果你以为陈昊蓝是个单纯的吃货那就错了，工作之余用自己的脚步一寸寸丈量周遭的生活，这些和美食及当地民风民俗相遇的过程，恰好也是演员陈昊蓝用来丰富和沉淀自己的方式。

从理工女到读播音系，再从主持人到演员，这一路对95后的陈昊蓝来说并不容易。没有在《朕的刺客女友》的女主光环中沉迷，没有趁《中国有嘻哈》总决赛直播风波事件蹭热度，这个在主持、演员和综艺等不同领域光彩四溢的女孩很明白自己内心想要的是什么。

她说，表演为她打开了看生活的新方式，在不同角色间切换也让她对身边人有了更多理解，也正是因为这些难得的经历让她明白，靠自己努力得来的才最踏实。

不同角色间的自如切换

让她更坚定自己的内心

正在热播的综艺《国风美少年》中，主持人陈昊蓝给人带来不少惊喜。跟随不同风格的嘉宾传递国风之美，声入古风文化，她展现出的不同风格也时常让人眼前一亮。

和一年前在综艺舞台上的那个不自信的姑娘截然不同，多了一份从容和淡定，也让人看到了这个姑娘的未来可期。

在《嗨到你红了》的舞台中，陈昊蓝化身“biangbiang棒”魔力小白鞋的推介员，不到1分钟时间内花式大秀新疆舞、笤帚舞和迈克尔·杰克逊的太空步。

甚至还从鞋子里掏出数据线即兴充电，真实不做作的表演让人忍俊不禁的同时又忍不住叫好。这段和陈汉典的同台毫不逊色，足以让人看到她的喜剧天分和可塑性。

后面化身“流浪诗人”的陈昊蓝又凭借走心的一段演讲拿到最红主持人，让嘉宾对她的评价从“美则美矣，没有灵魂”到“我感觉你是最有创意的人”。这个姑娘总能在不经意间给人带来惊喜。

和蔡知辰搭档出演的《朕的刺客女友》中，陈昊蓝又化身刺客虞嫣，从须弥国到现代和男主白因齐纠缠不断。从一心复仇的刺客，到失去记忆在新世界重生的职场女强人，再穿越回古代做一个不那么适应的皇妃，或蠢萌或强势或无所适从，喜感与网感兼具，轻松幽默的表情使剧情笑料不断，也让观众大呼过瘾。

陈昊蓝坦言，蔡知辰是那种没有偶像包袱还自带喜感的演员，和他对戏两个人能互相“接得住”，合作过程很顺畅和愉快，而在拍摄过程中蔡知辰也给了自己不少帮助，希望以后有机会再合作。

而在《世界欠我一个初恋》中，陈昊蓝饰演的姚晴是个为爱坚持和守候多年却没有得到回应的女孩，但最后为了所爱的人幸福，她又选择放手和成全。

陈昊蓝坦言姚晴这个角色更像自己，因此在演绎时理解更深，更容易沉浸其中。

高中喜欢物理和数学的陈昊蓝误打误撞考入中国传媒大学播音系，不想却因此与主持和表演结缘。也正是因为有机会做不同的尝试，如今陈昊蓝更明白自己的内心所想。从懵懂的为演而演，到尝试通过表演表达情绪，在这个过程中她甚至慢慢找到了使命感。

“每个人都想做主角或在舞台上有被关注的时刻，但并不是每个人都有被关注的机会。”陈昊蓝说，她希望能通过不同角色的演绎，将每个人身上独有的孤独与无法开解的部分传递出来，以此帮助更多原型人物得到释放，以此为起点她会将表演作为以后发展的重点。

在一次次的复盘中

找到更适合自己的路

作为一个95后新人，陈昊蓝的起点并不低。刚出道就出演女主，在多档节目中担任主持，还拿到了赵薇监制新剧《谁都渴望遇见你》的角色，这是很多人都羡慕不来的好运气。

但获得机会同时也意味着责任和压力。去年《中国有嘻哈》的总决赛直播现场出了点小状况，陈昊蓝也因此上了热搜。但她并没有借机炒作自己，而是选择回到学校安心完成学业。

为了盘点得失，她的毕业论文甚至还特意选了“直播中的危机处理”，深度分析了直播过程中的得失，希望能从中吸取经验教训。

“坦白说，没有找到答案。”陈昊蓝说。答辩环节她还特意和导师探讨，但除了在以后的机会中更认真、努力去把握，好像并没有更好的补救之道。不过这并不耽误陈昊蓝的复盘，也因为习惯这样一次又一次的自我盘点，她才会在之后的主持中更淡定。

如今再回看作为主持人的几档节目，陈昊蓝说嘻哈提供了一个反思自我的机会，让自己认识到不足，端正态度再出发。

而《嗨到你红了》的舞台则是个推倒重塑的过程，从被动完成所有工作细节到会考虑如何能让自己的表演更有感染力，她开始慢慢有了主动性。而在《国风美少年》的主持过程中，她更明确找到了自己的位置，也能在框架内更自如发挥。

勇于成长克服短板

机会总会留给准备好的人

《朕的刺客女友》作为陈昊蓝首部以女主身份出演的网剧，播出之后为她赢得了很多关注。但作为演员“小白“的陈昊蓝后来回看时找到了各种不足。

在访谈节目中，她直言拍《刺客》前期想太多，在意外在美丑、行表，忽视了内在情感的表达，让她对虞嫣这个角色的塑造有很多遗憾，希望观众能原谅那个不完美的”胖嫣“。

塞翁失马，焉知非福。从那之后，陈昊蓝将播音和主持中学到的观察与平衡各方关系反向运用，从日常生活中多看、多听、多想，为自己积累更多素材再运用到表演过程中，这样扬长避短的做法也给她带来了不少惊喜。

善于学习还需要更多付出，习惯自黑和调侃的背后，很少有人知道为了虞嫣这个角色，她曾承受过多少。不喜欢拖累别人的她首次出演女主角，担心自己的演技，压力一直很大。

有天凌晨三点多拍摄结束精神濒临崩溃，不想打扰别人休息的她选择用暴饮暴食来减压，将手边能拿到的所有东西都往嘴里塞，结果一顿饭下去胖了6斤。看着体重蹭蹭上涨，倍感压力的她又选择催吐，直接导致体内新陈代谢紊乱。

更多时候陈昊蓝选择用不同的方式、向不同人学习来为自己充电。为潜心学习表演，陈昊蓝加入爱奇艺与刘天池老师合作的天鹅计划封闭训练了两个月，还为此推掉了《快乐大本营》的录制。

说不遗憾是假的，但也是这次学习让陈昊蓝懂得松弛与松懈的区别，明白演员要对自己的身体有所控制，让她领悟了开发自己情绪的方式，正是这份专注与踏实帮她完成为了演而演到通过行为表达感情的升华。

机会总是给准备好的人，从来没有无用的经历，靠自己的努力，一点点拼出来的进步和成绩也让陈昊蓝拿到了更多机会。在赵薇监制的《谁都渴望遇见你》中陈昊蓝也顺利拿到了角色，如今在片场除了完成自己的拍摄部分，她还会观看对手角色的拍摄过程，熟悉搭档的同时找到创作灵感。

“初恋脸“不愿做“杨树花”

更想用努力赢得属于自己的未来

出道以来，陈昊蓝因姣好的容貌和身材，加上在各种影视作品中塑造出的可人形象被誉为“初恋脸“，一度受到追捧。

网传她还是中传的校花，面对这些赞誉，陈昊蓝调侃说学校多是杨树，她可不愿意做”杨树花“，漫天飞舞对过敏体质者不友善，她更希望通过自己的努力赢得属于自己的那份未来。

身处娱乐圈这个名利场，很少有人会拒绝热度。但在嘻哈之后，陈昊蓝却选择沉淀，“不作妖“、不蹭热度，用自己的作品说话。

陈昊蓝分享了一个好玩的细节，在拍摄《朕的刺客女友》期间，因后期磨合较好，在白因齐和虞嫣关系明朗后有一段告白的对戏，她真的有心动的感觉，以至于拍完那条之后她都不敢和蔡知辰对视，因为会忍不住脸红。但这样入戏的瞬间，让她体味到了表演的妙趣。

每一部戏，陈昊蓝都以最大的努力去演绎。她在《世界欠我一个初恋》剧组练习剑道，在《谁都渴望遇见你》剧组练习拳击。

陈昊蓝说，表演给她提供了看世界的另一个视角。在没拍戏之前她是个生活中很懒很宅的人，但做了演员之后改变很多，会更愿意静下心来感受生活。如今拍摄空隙，她会更愿意用脚步丈量到过的每一处，吃吃路边的早餐摊，到菜市场逛逛，和街边的大叔大妈聊聊天，丰富和增加自己的阅历，为以后的表演做积淀。

拿到剧本后，她也会试着用角色的方式来生活，在内心给自己一定的心理建设，暗示自己真的变成了这个人物，将那时那地的心情代入到真实的生活中，帮自己更快地理解角色，找到定位。

当然刚毕业的陈昊蓝也保持着她可爱而烂漫的一面，没工作安排时她就任由自己做个幸福的小吃货，待接到“指令”后，立即减肥待发。

而为了弥偿自己内心的遗憾，擅长厨艺的她休假时会选择做很多好吃的给家人，自己在一旁虽不能吃但也会看得很开心。更多时候陪奶奶逛逛菜市场和不同的买菜阿姨聊天也会让她收获满满的幸福感，“这大概就是喜欢的力量吧”。

“我特别害怕让认可我的人失望，特别想对得住这份信任。”陈昊蓝说，相比昙花一现式样的绽放，她更希望用自己的努力走好每一步，用作品说话，这样取得的成绩也更能踏实接受。