顺产经历

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9号下午3点开始规律宫缩，准备洗澡洗头，再次确定了一下待产包是否准备齐全了，然后5点左右老公就带着我来到了医院办理入院手续，不一会儿妈妈和婆婆也来医院了。

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六点半左右开始心胎监护，因为打无痛前六个小时不能吃饭，所以晚饭就搁置了，直到十一点才吃了一碗馄饨。半夜十二点检查开了一指，再往后一发不可收拾的超快开指，两点四十开到了三指，立马推去了待产室，打上了无痛，痛感由一开始的强烈慢慢减弱，但还是有不太舒服的感觉。

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大约四点左右，护士说去产房吧，上了产房后，看到了希望，就开始练习拉玛泽呼吸法，根据助产师的口号，宫缩来的时候吸气憋死呼气，四点半的时候生下了我可爱的小王子。

看到他的那一刻，仿佛世界都是我们的，感觉所有的疼痛所有的一切都值得了。

顺产小技巧

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认真听助产师的口号，按他们的节奏来用力，不要乱用力，不然后半段肯定会脱力，严重的话可能会顺转剖

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要收缩下巴，由于阵痛的疼痛感，上身会不知不觉向后仰，但是这样反而会适得其反。

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分娩的姿势一定是背部贴床，抬起来的话说明用的力不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开。

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宫口未全开时趁着子宫收缩和阵痛来临时好好使力，睁开眼睛看肚脐，收缩下巴闭紧嘴巴，不要大喊大叫，那样只会浪费力气。

产后护理

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生产时由于太过用力往往会导致犯痔疮，这是大多数产妇都会得的，我也被它搞得很烦，每次上厕所都得小心翼翼的，一旦犯了坐也不是躺也不是。好在老公给我买了国西林秘净，每天都给我涂，再加上月子里吃的清淡，痔疮很快就得到了缓解，也不再便血了，心情都舒畅了许多。

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产后4~6小时一定要小便，即使没有感觉也要当任务完成，因为在孕期宝宝一直顶着膀胱，宝宝出生后，膀胱压力一下减小，它就会膨胀，等你有感觉想小便，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会增加不必要的麻烦。

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可不要小瞧了脱发，我在开始时没注意，等反应过来时已经很严重了，浴室下水道里全是我的头发，我就忙买了小红书上推荐过的普拉惠精植露打算碰碰运气，没想到才用了半瓶就看出效果了，掉的头发少了很多，发缝也没有那么宽了，真的太开心了。

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传递好孕，妈妈们要稳稳得接住哦！希望妈妈们都能超快顺产！