返回
吃酸奶的最佳时间是什么时候（这2个时间段喝酸奶）
吃酸奶的最佳时间是什么时候（这2个时间段喝酸奶）
2024-06-27 10:01:51  作者:满心苍凉  网址:https://m.xinb2b.cn/know/cgw100701.html

有不爱喝酸奶的人吗？我是没有遇到过。

相对纯牛奶的醇香浓厚，酸奶的口感多样更受人欢迎。

但如果你能把握住喝酸奶的这两个时间段，能将酸奶的作用发挥更好哟。

吃酸奶的最佳时间是什么时候（这2个时间段喝酸奶）(1)

1、餐后喝

众所周知，酸奶是由牛奶发酵而成，内里有大量有益菌种，适合乳酸菌生长的最佳酸度是pH 值为5.4左右，正常人空腹时的胃液酸度是pH 值为2.0左右，如果在餐前喝酸奶，过强的酸性会降低其保健作用；餐后胃液被稀释，酸度大减，可以在餐后1——2小时喝酸奶。

吃酸奶的最佳时间是什么时候（这2个时间段喝酸奶）(2)

2、边吃饭，边喝酸奶

如果感觉餐后喝太麻烦，那么边吃饭边喝也是一种好选择哟。

在吃饭的同时喝酸奶，由于混合着其他食物，可以延长酸奶在消化道里待的时间，同样会有利于人体对酸奶中钙质的吸收。而且酸奶中的乳酸，可能还会刺激食欲，促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。

虽说这两个时间喝酸奶更好，但我想大部人喝酸奶的方式会更随意上些，毕竟想喝就喝才是我们的风格啊。

天气渐热，食欲锐减，是时候囤些酸奶来调整下生活的调剂啦，选择一款好喝的酸奶，愉快的迎接夏天吧！

吃酸奶的最佳时间是什么时候（这2个时间段喝酸奶）(3)

  • 玩手机和不玩手机的孩子的区别（经常玩手机和不玩手机的孩子）
  • 2024-06-27经常玩手机和不玩手机的孩子经常玩手机和不玩手机的孩子，十年后的区别让人难以想象！随着手机的普及，越来越多成年人离不开手机而如今，手机却给孩子的世界蒙上了灰色的阴影一个初中生沉迷手机游戏，被爸爸抢过手机扔下高楼，他当即跟着手机跳。
  • 女儿成长记事大全（女儿成长赋）
  • 2024-06-27女儿成长赋北国春城，绿树环抱，万紫千红瞰南湖公园，犹珠璀璨；净月山色，欣欣向荣世界名胜，雕塑景观，创意匠心夺天工待冬季，雾凇白雪，红日碧空家园壮美情愈浓小婴宝而今成女童羡女十三，豆蔻年华；天资聪颖，娉婷玲珑弹琴。
  • 老铁扎心了游戏最全攻略（你知道哪些游戏）
  • 2024-06-27你知道哪些游戏无论哪行哪业什么领域，人们在交流的时候总会用一些更简洁的方式来表达一个复杂的意思，于是我们有了成语、典故，亦或是各种术语、“黑话”，游戏自然也是如此如果一个名字过长，我们会找个简称，比如用“橙弓”来指。
  • 巨峰葡萄抹芽方法（怎么给巨峰葡萄抹芽）
  • 2024-06-27怎么给巨峰葡萄抹芽抹芽时间一般都在春季进行，一般有经验的农户都分两次，第1次可以在萌芽初期，主要是将，主干上的嫩芽以及不留梢部位的嫩芽和三生芽抹去，那此时的原则主要是为了保留健壮的大芽，避免其他的嫩芽分解养分第2次一般。
  • 硬笔隶书口诀一览表（硬笔隶书入门教程）
  • 2024-06-27硬笔隶书入门教程隶书——偏旁部首隶书笔画练习好了之后，下个阶段就是偏旁部首的练习，偏旁部首关系着字的结构，所以学号偏旁部首是为了给以后的间架结构打下牢固的基础，今天凤和老师就为大家介绍一些常用的隶书偏旁部首一、部首在。
  • 流苏纱巾戴法的步骤（流苏纱巾怎么戴）
  • 2024-06-27流苏纱巾怎么戴最简单又耐看的系法是绕着脖子围成个圈，两端在胸前自然垂下可把圈圈拉大一点以免太紧，还能制造出更随意的风格如果御寒是首要目标，还可以多绕几圈，把脖子甚至下巴裹得严严实实在简单的绕圈之上加一个步骤——打结。
  • 老款奥迪防盗匹配（一汽大众奥迪第四代防盗系统）
  • 2024-06-27一汽大众奥迪第四代防盗系统一、基本组成新的第四代防盗系统（WFS防盗系统）使系统安全性得到了更高的保障与第三代防盗系统不同，第四代防盗系统的控制单元不在集成在仪表中，而是作为一个独立的控制单元（进入启动授权许可控制）J518出。
  • 抗击10大癌症的食物（增强免疫抵抗癌症）
  • 2024-06-27增强免疫抵抗癌症人参果在许多神话电视剧中被誉为“仙果”，那么这种长出后便能形成人形般的水果是否真的如此神奇?其实人参果虽然不如荧幕上般拥有足以令人长生不老的功效，可是它作为一种营养丰富的保健水果还是非常值得人们进行食。
  • 寒食节是什么时间
  • 2024-06-27寒食节是什么时间寒食节是指每年的4月5日，也就是春分之前，中国传统上的一个重要节日有“寒食”、“露宿”、“出行”等习俗根据《周礼》规定，正月初五叫“寒食”，这天不烧火，以冷食代热食，故而得名这一天，中国各地民间都有习。
  • 南京方山外国语分校（南京外国语学校方山校区）
  • 2024-06-27南京外国语学校方山校区于南京方山景区一侧，南京外国语方山校区静静伫立，红砖裹身，南临南广学院，北临加州城小区这是一所包含小学、初中、普通高中及国际高中的国际化学校，虽投入使用不久，但异常引人关注▼校园主立面作为南京的重点中。
  • 山西卫视远方的山楂树共几集（姐姐首播收视夺冠）
  • 2024-06-27姐姐首播收视夺冠11月18日，年代剧《我和我的三个姐姐》央视电视剧频道开播接档《春天里的人们》，该剧也是孟亮导演继《远方的山楂树》和《妈妈在等你》之后，又一部年代剧，同样登上央视的舞台，说明观众还是非常喜欢这类型的作。
  • 自行车界的明星（痛别巨星在沪陨落）
  • 2024-06-27痛别巨星在沪陨落我国著名药理学家、中国科学院上海药物研究所研究员丁光生2022年10月6日21时48分在上海逝世，享年101岁遵照丁光生先生遗愿，遗体捐献，后事从简，不举行告别仪式他致力于心血管药与抗血吸虫病药的研究。