怎样快速的让一个男人爱上你(让你男人力量倍增的4个动作)
怎样快速的让一个男人爱上你(让你男人力量倍增的4个动作)
2024-11-08 08:40:08  作者:孤蛩自语  网址:https://m.xinb2b.cn/know/bvi417623.html

中医有云:“肾为先天之本”,如果把人体比做一棵大树,肾就是大树的根,根深方能枝繁叶茂,只有肾好身体才会更加的结实。除了食疗补肾以外,常做以下几个动作, 也可以帮助你强肾强筋骨。


1、提肛动作

提肛也可以说是缩肛运动,肛门收缩。而经常提肛门能防治脱肛、痔疮、遗尿、尿频等很多男性疾病。

做法:有规律地往上提收肛门,然后放松,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,一提一松这样就是提肛运动。


2、转腰

肾位于后腰,经常转动腰部可以增强肌肉力量,暖肾补精,预防腰椎病、腰肌劳损等疾病。

做法:双手反插于腰部(大拇指在前),中指按住腰眼;腰向前弯,先按顺时针方向转动10圈,再按逆时针方向转动10圈。转腰最好早晚做,空腹时为宜。


3、脚后跟健走

脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

做法:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。


4、揉搓双耳

中医认为,肾开窍于耳。如果我们能经常揉搓双耳的话,就可以帮助我们补肾益气,还能疏通全身的气血,提高人体的免疫能力。另外,经常揉搓双耳还可以缓解久坐带来的伤害。

做法:可以先按摩耳廓,然后用掌心摩擦耳廓的正反两面,每次按摩十分钟就可以了。


其次,常打太极拳对于保护肾脏也是有极大好处的,这是因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,肾位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。

  • 水泥固化快一点(水泥快速固化提高作业效率)
  • 2024-11-08水泥快速固化提高作业效率【能源人都在看,点击右上角加“关注”】快速凝固水泥可缩短候凝时间,每口井可节约成本8000美元!编译|惊蛰一家大型油气公司在Delaware盆地开发多口井过程中,采用了密度为15.6ppg的常规H级尾。
  • 32位64位架构免费用(32位64位架构免费用)
  • 2024-11-0832位64位架构免费用作为RISC精简指令集的代表,MIPS处理器曾经比ARM还要火,比ARM更早支持64位,也是安卓系统支持的三大指令集之一,只不过现在MIPS指令集在移动、嵌入式领域影响比ARM小多了,这方面的原因也是。
  • 周润发和成龙演过电影有哪些 成龙主演的这部电影
  • 2024-11-08周润发和成龙演过电影有哪些 成龙主演的这部电影上个世纪80年代,香港电影圈崛起一位明星,他就是成龙成龙拍摄的《A计划》、《警察故事》、《龙兄虎弟》等电影把他推上了动作片巨星的地位,但其实在成龙心里却一直想拍一部文艺片来证明自己的演技,于是就有了今。
  • 为什么关羽过五关斩六将 浅析关羽过五关斩六将的原因
  • 2024-11-08为什么关羽过五关斩六将 浅析关羽过五关斩六将的原因《三国演义》中,关羽“斩颜良诛文丑”后,得到了大哥刘备的消息,于是按照他和曹操的约定,封金挂印要去寻找刘备,这就有了脍炙人口的“千里走单骑”和“过五关斩六将”的故事关于曹操放走关羽的原因,《三国演义》。
  • dota2怎样对付敌法师(DOTA2敌法师出装怎么出)
  • 2024-11-08DOTA2敌法师出装怎么出DOTA2敌法师出装怎么出,敌法师出装建议,DOTA2敌法师出装怎么出,敌法师玛吉纳是一位敏捷型法师,如同其名字一般,发育起来的是法师之敌法师的噩梦,那么敌法师怎么出装,出什么装备好呢,接下来,小编来。
  • 浙大玉泉校区预约参观(浙大玉泉校区图书馆大厅即将变身)
  • 2024-11-08浙大玉泉校区图书馆大厅即将变身进入暑期,浙大图书馆抓紧“修炼内功”施工修缮,改善环境空间改造,优化体验希望在新学期,为广大师生展现“新风貌”请查收玉泉校区图书馆大厅师生交流吧施工的通知关于玉泉校区图书馆大厅师生交流吧施工的通知为了。
  • 百分九少年团最后一场演唱会(UNINE解散演唱会惨淡)
  • 2024-11-08UNINE解散演唱会惨淡现在的选秀节目层出不穷,并且间隔时间非常短,爱奇艺的青春有你系列刚刚结束,女团之后,马上就又开始了男团的选拔,这种无缝隙的选秀衔接,其实对于大部分的艺人来说并非是好事2018年也被看做是中国的选秀元年。
  • 古代驸马真的那么惨吗(古代的驸马太难当了)
  • 2024-11-08古代的驸马太难当了如今,婚姻是两情相悦的结果,因为爱情,所以,两个人愿意相伴相守,白头到老,最终,自愿地结为了婚姻关系一纸婚约就意味着责任和拥有,让人觉得无比踏实而且满足当然,爱情的花朵总会结出果实,当夫妻二人共同孕育。
  • 天堂回信电影简介(电影天堂回信剧情简单介绍)
  • 2024-11-08电影天堂回信剧情简单介绍《天堂回信》剧情:蓝天白云,阳光灿烂故宫午门前的广场上,晨晨和爷爷欢快地放着风筝爷爷送晨晨去幼儿园,顽皮的晨晨要自己蹬三轮车爷爷坐在后面,路人投来惊喜的目光有一次,已退休的爷爷又穿上邮政制服,和晨晨一。