岁月的年轮总是在滚滚向前，而不知不觉中我们正在离衰老的距离愈来愈近。每天清晨看着镜子中的自己总是免不了心生感慨，人老得实在是太快！

刘丽，今年29岁，在一座三线城市里生活，虽然房价物价都不算太高，可是对于工资微薄的刘丽来讲，每一天的生活依然显得格外吃力。长久下来，刘丽发现自己眼角的细纹和额头的皱纹都多了不少，而且皮肤还显得非常松弛。在多年的同学聚会上，刘丽感觉自己比同龄女性老了不止十岁，顿时变得有些自卑起来。

其实这都是因为平时一些行为习惯不在意和外界阳光刺激等所引发的一种老化迹象，除了年龄因素不可控之外，这些可控因素在我们平时生活中，还是要尽量避免接触才好。

3因素会诱发皮肤老化，出现皱纹，若你也有，及时改正，还来得及

1.阳光照射

阳光中的紫外线是导致皮肤光老化的主要诱因，所以在平时生活中，要做好相当的防晒工作，以避免紫外线的过度刺激。UVA可损伤角质细胞，而UVB则能损伤真皮细胞，因此这两种射线类型都是需要及时隔离的。

2.睡眠不好

经常缺乏睡眠的女性，皮肤状况往往会更差一些。这是因为在熬夜、失眠的情况下，女性毒素和色素物质都会瘀滞在局部血管内，特别是面部皮肤的毛细血管中，长此以往，就容易导致皮肤变差。

3.久坐不动

不爱运动的女性，自身的血液循环和代谢产物排出速率都会下降，进而不利于皮肤状况正常的微循环运转，容易导致局部的色斑滋生和皱纹形成，对于皮肤保养来讲是非常不利的。

除了饮食之外，日常生活中的护肤手段也别落下，平常可给肌肤保湿补水，补水虽然对于皮肤护理来讲非常重要，但是保湿则是补水后的必要手段。如果只补水不保湿，肌肤中的水分就会过度蒸发，从而导致皮肤细胞老化速度会加快。平常也是可以多做做面膜，多喝水，保证肌肤有足够的水分，水嘟嘟的，皱纹也是会减少出现的。