之前总看到邻居父子俩,一个小胖墩儿 大胖墩爸爸,隔三岔五在楼下跳绳,瘦没瘦下来不知道,只知道这几天不跳了。
一问,说是看新闻看怕了:
上海的吴女士体重93斤,为减到88斤每天跳绳4000下,结果半月板和韧带撕裂,不再适宜做剧烈运动。
这么巧,我也看到了类似新闻:10岁男孩每次跑步后膝盖都有点痛,家长以为生长痛,直到变成走路一瘸一拐,去医院了才查明是盘状半月板受损,需要做手术。
爸妈瑟瑟发抖:孩子还能跳绳/跑步/打球吗?
如果是这类孩子,真的不建议,因为,他们的半月板真的很脆弱。
都说孩子要多运动,哪类孩子不能剧烈运动?
一句话版本:有盘状半月板的孩子。
正常半月板:形状如月牙形,内侧呈C字形、外侧呈O字形,中间空心。
盘状半月板:形如满月,是一种先天性的半月板畸形。
这类孩子的半月板很脆弱,更容易撕裂、受损,不宜长时间剧烈运动,包括爸妈寄予厚望的助长类运动比如跳绳、打篮球等。
满月形的半月板为何脆弱?
同样是半月板,为啥“满月”不如“月牙”?
满月大,中间血供不足,更易受损。满月肥,中间部分没有韧带制导,不能随着股骨髁的运动而相应形变,诱发关节内损伤。满月外侧容易合并膝关节骨性及肌肉、韧带等处的异常改变,容易出现问题。满月的纤维排列乱七八糟,内部又多有胶原结构,在承受负荷时,容易在膝关节运动不协调时突然撕裂。孩子孩子是不是盘状半月板,爸妈这样来自查
盘状半月板的孩子占比3%,理论上,每个班都会有。
很多家长就期盼自家孩子不在这3%里头。那么,可以简单排查一下:
孩子运动后是不是容易膝盖痛?家族中有没有过盘状半月板的?都没有,那可以放心点。
如果有,运动时一定要注意:
运动前先热身,给膝关节足够的缓冲。跑步尽量穿着运动鞋去塑胶跑道。尽量别长时间剧烈运动,包括少爬山。如果孩子膝盖有这些情况,去医院!
孩子膝盖好不好,事关健康成长,所以,一定要把问题扼杀在萌芽阶段——各位爸妈,如果你家孩子的膝盖有以下情况,可能是撕裂了,要去医院:
在膝盖弯曲、伸直等膝关节活动时,有莫名的弹响。运动后容易膝盖痛。膝盖伸不直,走路一瘸一拐。只要早发现早治疗,撕裂早期还是有补救余地的。所以,千万别拖。
希望你家孩子不在这3%里,也希望孩子们一切安好!