我们常用的形容美女相貌词语，有白皙、白净、肤如凝脂等等，由此可见评判美女的一个普遍审美标准就是“白”，常言说“一白可以遮百丑”，白就意味着美。所以人们往往想要通过敷牛奶的面膜或者喝牛奶的办法去美白，那么喝牛奶或敷牛奶面膜是否真的就会变白呢？容药师给您还原关于“牛奶美白”的事实真相。

咱们先来说一说，敷牛奶面膜真的能够美白吗？

答案是否定的，实际上牛奶百分之九十以上都是水，而水是不具备任何美白功效的，曾经有人认为牛乳蛋白分子可能会具有一定的美白功效，但实际上牛乳蛋白分子很大，很难以进入到我们的皮肤里面。其次，它不具有调节黑色素的作用，所以，敷牛奶面膜是不能用美白的。

那第二个方面呢，就是我们喝牛奶能不能够美白？

其实我们喝牛奶也是不会变白的，首先，我们吃白色的东西，并不意味着就一定会变白，有一些食物它确实会提供一些合成色素的原料，但是这个量很难改变我们皮肤的颜色。

实际上，我们的皮肤颜色主要跟三个方面有关系：

第一方面就是遗传，如果父母的皮肤颜色比较白皙，那么小孩将来的皮肤白皙的可能性会较大；

第二方面就是光照，如果说光照时间较长，而且紫外线强度比较大，比如说生活在高原地区的人，皮肤也会相对较黑；

第三方面就是疾病，如果一个人患有色素性皮肤疾病的话，或者说患有肝脏、肾脏方面疾病的话，都会影响皮肤的颜色。

那么如果我们想要美白应该怎么做呢？

可以从两个方面着手，第一方面就是如何变白，首先就是外用美白的产品，我们可以选择涂抹一些具有阻止酪氨酸转化成黑色素成分的美白产品，哪些成分呢？比如说像维生素C和白藜芦醇等等。

第二方面的就是如何阻止变黑，这种我们所有的爱美的女孩子可能都很清楚了，嗯，那就是涂抹防晒，或者是能打太阳伞，这些人都能阻止我们进一步变黑。