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跆拳道考核流程（跆拳道晋级考试流程）
跆拳道考核流程（跆拳道晋级考试流程）
2024-11-22 09:46:00  作者:粉嫩系  网址:https://m.xinb2b.cn/know/aif458594.html

开场敬礼一、礼仪，今天小编就来说说关于跆拳道考核流程?下面更多详细答案一起来看看吧!


跆拳道考核流程

开场敬礼。

一、礼仪

1.宣誓

2.叠道服

二、基础

1.马步冲拳

2.下、中、上三段格挡攻防

三、品势

太极品势一章

四、腿法

1.前踢（空踢）

2.前踢组合

3.前踢破板

五、体能

1.立卧撑

2.仰卧起坐

3.收腹跳

六、柔韧

1.横叉

2.竖叉

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