现在长白头发似乎再也不是中老年人的专利，很多年轻人工作生活压力大，已经开始长白头发了。老人常说：“白头发不能拔，小心拔一根长十根”。事实真的如此吗？

小时候对此深信不疑，直到长大后才知道，这种说法没有任何科学依据。我们每个人的头发数量是毛囊决定的，而毛囊数量从出生的时候就已经固定了，所以头发不会无缘无故增加，更不会无缘无故减少。

而头发长出来是什么颜色的跟毛囊里的黑色素分泌多少有关。正常情况下，黑色素分泌得多，头发长出来就是黑色的。而如果黑色素分泌减少时，头发就会相应改变颜色。

如果不小心拔了一根白头发，根本不可能改变毛囊分泌黑色素的情况，但是也不能过度拔头发，因为不管是白头发还是黑头发，经常用手拔很容易让毛囊受伤，这种情况下就有可能诱发毛囊炎。

那长了白头发该怎么办呢？

首先要判定白头发生长的原因，有可能是遗传因素、饮食因素，还有可能是不良的生活习惯或情绪导致的，比如熬夜、过度焦虑等。

如果是“营养性白发”，头发不仅会发白，还有可能出现生长缓慢、脱发、干枯等问题。患者可以通过补充维生素B1、维生素B2、维生素B6、铜、铁、锌以及蛋白质等人体必需营养素的方式进行改善。

很多人要问了，那吃点黑芝麻、核桃能否改善吗？其实这些方法效果并不明显，但是常吃也没有坏处。想要改善“营养性白头发”，最先做到的应该是营养均衡，也就是什么都适量吃，什么营养都不缺，这样头发才会得到改善。

而如果是“疾病性”白发，那就要到医院进行详细检查，看看是否因为某种疾病导致的白头发生长，比如甲状腺功能亢进、内分泌障碍等等。

最后人在过度压力、忧愁、悲伤的情况下，也会快速增长白头发，这个时候改善自己的状态是解决问题的唯一途径。

对于白头发的问题，你还有什么疑问吗？可以在下方留言告诉我们，分享你的生活经验。